夏季來了，氣溫越來越高，糖友需注意些啥？

前幾天是立夏，氣溫也一天天高起來了，相信大家應該都明白，夏季來了。那麼，對於我們糖友而言，夏季應注意些啥呢？今天，我們就來看看這個問題。

夏季，糖友應注意以下這6件事：

1、注意防範低血糖

這是我們糖友最應防範的事情，低血糖的危害我們已經介紹過很多了，它遠遠超過了高血糖的危害。

我們人體的血糖水平，在夏季是最低的。這是因為人在夏季經常沒有食慾，進食量不大，且夏天人體出汗多，消耗大。進食少，消耗大，就很容易導致低血糖的發生，尤其對於打胰島素糖友更加需要額外注意。

所以糖尿病人就有發生低血糖的風險。應該注意定時定量進餐，口袋裡常備兩顆糖果。

2、注意補充水分

夏季出汗增多，身體丟失大量水分，易導致血糖升高。很多年紀大的糖尿病人渴覺退化，不注重補充水分，當血糖過高時，就有可能發生酮症酸中毒、高滲性昏迷等急性併發症。補充水分以白開水和淡茶水為好，不宜喝果汁和有添加的罐裝茶飲料。

3、預防感冒

夏季溫度比較高，大家都喜歡吹空調。但是時熱時冷，則容易發生感冒。尤其是一些超市會有空調冷氣，我們糖友一定要注意保暖，預防感冒。很多糖友在感冒以後，往往會讓血糖更難以控制。

4、按時用藥

定時定量用藥，對於糖友控糖是很有必要的。不過，就像我們上面提到的那樣，夏季人常常吃得較少，按照之前的用藥方案（尤其是胰島素）有可能導致低血糖。這時候，我們就需要經常檢測一下血糖了。

一旦發現血糖過低，或者是發生了低血糖癥狀，就需要及時調整用藥了。但記住：不可擅自減少或停用藥物，建議在諮詢醫生後調整用藥方案。

5、注意中暑

夏季大量出汗，且溫度高，要避免在高溫時運動，以免造成中暑，給血糖帶來影響。

6、注意試紙和胰島素的保存

對於開封的胰島素，一定要在冰箱2-8度保存。對於已經開封的胰島素，可以常溫不超過24度環境下保存28天。試紙也是一樣，不要置於高溫下，否則易發生失效，建議放置在冰箱冷藏室內。還可以備一個保存胰島素的小冰箱，方便外出攜帶。

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