得了糖尿病不能吃梨？專家直言：符合這幾個條件就能吃！你能做到么？

很多人都會覺得糖尿病患者是不能吃水果的，凡是感覺甜的水果更不能吃，比如梨。那麼，是不是真的這樣呢？得了糖尿病真的不能吃梨嗎？

其實在中醫看來，糖尿病是消渴之症，發病原因主要是內熱耗氣傷津，導致肺部和胃部氣陰兩傷，出現了氣虛和陰虛，而梨是涼性的，味甘微酸，特別生津，而且梨能清胃熱，所以可以止咳止渴，對於緩解糖尿病的病情是有益的。

那麼，糖尿病患者要怎麼辦呢？梨子到底能不能吃？中國中醫科學針灸醫院主任醫師、博士生導師吳中朝教授告訴大家，只要你符合下面這幾個條件，就可以吃梨子。

1.血糖控制得比較好

如果你的血糖水平控制得比較好，空腹血糖在7.8毫摩爾每升以下，餐後兩小時血糖在10毫摩爾每升以下，且糖化血紅蛋白在7.5%以下的患者，可以考慮吃一點梨子。

2.血糖比較穩定

如果血糖不高，但是經常出現低血糖，這說明血糖波動比較大，就不適合吃梨子。

3.選擇含糖量相對較低的梨

一般來說味道偏酸的梨，含糖量稍微低一點，比如鴨梨、蘋果梨、雪花梨等，不要選擇味道特別甜小香梨、南陽梨等。

4.梨要帶皮吃

很多人嫌梨子皮太硬，所以總是把皮削掉，但對於糖尿病患者來說，梨皮是一定要吃的，因為它含有粗纖維，可以減緩消化速度，能夠讓餐後血糖升高的速度變緩。且梨皮中還有很多酚類化合物，有助於控制血糖水平。

5.最好不要空腹吃，也不要飯後吃

最佳食用時間是兩餐之間或睡前，這樣有助於預防低血糖，也不至於讓血糖波動太大。

6.每次別吃太多

糖尿病患者要特別注意食物的分量，每天吃半個大梨子，約200克就夠了，別吃太多。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！