提高顏值的20個小習慣，幫你變瘦變美變耐看，皮膚和氣質都變好
對於女孩子都是希望自己精緻著，美美的，看著特別的養眼漂亮，整個人好看了，那麼也可以變得優雅起來，也是很多男神喜歡的，那麼怎麼可以變得好看呢？下面小編給大家分享提高顏值的20個小習慣，幫你變瘦變美變耐看，皮膚和氣質都變好！
1：每天醒來不著急起床，睜眼轉動一分鐘，可以順時針方式轉動，再逆時針方向轉動，可以讓眼睛變大。
2：早上簡單的做五分鐘的運動，可以選擇拉伸，可以原地跑，可以深蹲，可以開合跳，讓身材變得有型。
3：早上準時上廁所，養出習慣，每天6點到7點之前是排毒的好時刻。
4:刷牙的時候刷夠3分鐘，這樣才能真正起到效果，擠牙膏之後不要沾水。
5：早上頭部按摩一分鐘，可以緩解疲勞，還可以促進血液循環。
6：護膚品一定要用，眼霜精華不能少，防晒霜更不能少。
7：化一個淡淡的妝容，不需要濃妝艷抹就可以清爽一整天，底妝一定要清透哦！
8：早上一定要吃早餐，經常和牛奶，吃雞蛋，這樣皮膚會變好，身材也會變好。
9：工作地點不遠，那麼選擇步行，或者騎單車，這樣可以幫你健身。
10：每天上午保證三杯水，午餐前半小時記得喝一杯。
11：上班中不要憋尿，及時上廁所，也不要一直坐著。
12：午餐一定要吃肉，但是不要吃肥肉，補充蛋白質很重要，蔬菜也一定要吃。
13：午餐後不要立馬坐下來，站著十分鐘，為了更好的度過時間，你可以追劇，玩手機。
14：中午有時間的話可以爬十分鐘樓梯，做50個深蹲，或者開合跳50個等。
15：午休半小時左右，一定要午休，這樣對你的狀態很重要。
16：下午喝三杯水，4點餓的時候可以吃個蘋果，或者黃瓜，或者一杯酸奶，一個肉乾或者豆乾。
17：晚餐在8點之前吃，晚餐多吃粗糧，蔬菜不限倆，肉100克左右。
18：晚餐後半小時出門散步40分鐘，或者選擇快走，跑步，或者騎單車。
19：晚上睡前可以做一些簡單的瑜伽，拉伸運動。
20：晚上一定要護膚保養，面膜定期敷，最好10點睡覺。
提高顏值的20個小習慣，幫你變瘦變美變耐看，皮膚和氣質都變好！即使你天生不麗質，也是可以變美的，學會自律，養出習慣，讓自己變得更精緻。
《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》
※女生髮量少，最好不要選的幾款髮型，顯老又難看降低你的顏值
※丸子頭過時了？夏天超火的幾款扎發，減齡時髦好看到爆，超可愛的
TAG:多多時尚吧 |