記住3件事，巧妙「對付」痛風危害！

我國高尿酸血症患者人數已達1.7億，其中痛風患者超過8000萬人，而且正以每年9.7%的年增長率迅速增加。高尿酸血症發病率從1998年的10.10%上升到2008年的17.90%，而痛風的發病率從1998年的0.34%上升到2008年的2.0%。預計2020年，痛風人數將達到一 億。

痛風的四個階段及危害

01

無癥狀的高尿酸血症

有一些男性會因家族遺傳問題在青春期就出現尿酸值增高現象，而一些女性則較常在更年期出現此現象。

高尿酸血症可能會伴隨一生而不出現痛風癥狀，但也有很大概率發生病變。例如可能會發生腎結石或者關節炎。

02

急性痛風關節炎

痛風病人的第二個階段一般伴隨著強烈的關節疼痛，病情初期，可能只是某一個關節疼痛，但如果不干涉治療，很快會蔓延到其它關節部位。

急性痛風關節炎一般發生在夜間入睡時，激烈的疼痛感會使病人在睡夢中被痛醒，發病部位紅腫、發燒，痛感由輕到重，嚴重時就像被撕裂般難受。

03

發作間期

這個階段是在痛風發作之後，癥狀緩慢消失的時期，臨床上病人並不表現任何癥狀。一般病人會反覆發作，並且表現癥狀較多都傾向於關節炎，但也有少數病人在發作間期恢復後不再發作，不過這是非常少見的情況。

04

慢性痛風關節炎與痛風石

痛風患者患病時間較久，但卻沒有好好治療的話，一般會因尿酸濃度過高而在發病關節處形成痛風石，罹患慢性痛風關節炎。更有甚者，會影響腎功能，造成腎衰竭，腎衰竭是痛風病人走向死亡的重要原因。

緩解痛風3個小技巧

一

吃飯

高嘌呤食物往往是痛風者的禁忌，以下這三種是千萬是不能碰的。

第一樣、酒（啤酒、紅酒等）酒本身含有的酒精，在身體內會代謝出乳酸，而乳酸的作用是阻礙尿酸排出，造成大量尿酸在體內堆積，誘發痛風。

第二樣、海鮮（各類海里的產品）海鮮屬於高嘌呤食物，吃進肚子里後，經過分解，產生尿酸，使尿酸水平更高，容易引發疾病。

第三樣、動物內臟、濃湯

尿酸高的患者，盡量別吃動物內臟，也別喝濃湯。動物內臟跟海鮮一樣，屬於高嘌呤食物，進入人體的積存多了，會使尿酸升高；而濃湯中含有的嘌呤更高。

二

按摩

太溪穴被成為"人體第一大補穴"，可補益肝腎氣血，肝主筋，腎主骨，故刺激此穴可通過強健腰膝、強健筋骨來通經活絡，減緩痛風的關節性疼痛。此穴還可滋腎陰，清泄腎經虛熱，對痛風發作日久引起的低熱也有一定的調節作用。

取穴：太溪穴位於足內側部，內踝尖與跟腱之間凹陷處。

按摩方法：用手掌掌面緊貼腳踝部，用拇指指腹點按太溪穴，力度先由輕至重，再由重至輕，手法連貫，以穴位處有酸脹痛感為適度。

三

喝水

我們身體中的尿酸，主要是通過腎臟來進行排泄，只有大量的喝水才能夠減少尿酸鹽在身體中結晶沉積的時間，同時喝水也能夠沖洗腎臟以及輸尿管，減輕痛風所帶來的癥狀，防止出現結石，有效保護腎臟。

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