近來氣溫多變，感冒的人不少，還有一些人鼻炎發作，鼻塞、頭昏腦漲，黏膿性鼻涕還常倒流入咽腔，導致咳嗽、多痰……簡直苦不堪言！

小編今天就教大家簡單一招，只要一個小動作，就能緩解鼻子的不適——

用手掌的大魚際（大拇指一側）、小魚際（小指一側）或手指等部位附著在皮膚表面，來回快速摩擦。

摩擦過程中，皮膚溫度會慢慢升高，具有行氣活血、溫通經絡、健脾和胃、消腫止痛等作用。

用擦法緩解鼻炎的不適，可以選擇下面幾個穴位。

一擦迎香穴：通竅

擦迎香穴，算是治療鼻塞的老招了。

方法：用食指擦鼻側的迎香穴，來回摩擦2~3分鐘。

食指的一側為手陽明大腸經的起始穴位；迎香穴為手陽明大腸經終止處的穴位。兩者相互摩擦，能祛風通竅，改善鼻塞、流鼻水、嗅覺減退等癥狀。

圖源/網路

二擦風池穴：祛風

擦風池穴，通氣很管用。往往一擦鼻子就通了，並且感覺是從裡面通出來。

方法：用雙手拇指的指腹，快速擦動風池穴上下。至局部發熱，同時用鼻子做深呼吸，常可令鼻腔快速通暢。

要點是快，以感覺到局部皮膚的溫熱感為宜，擦2~3分鐘。

中醫理論認為，鼻為肺之竅，鼻炎表現在鼻，卻根源在肺。而「風池主治肺中寒」；用於摩擦的拇指，也為肺經循行路線。

除鼻炎鼻塞外，風寒感冒引發的頭昏頭痛等不適，擦風池穴也能起到一定的作用。

Tips：不用等鼻炎發作才做，這兩個方法堅持擦，對預防鼻炎、鼻竇炎的發作，都有很好的效果。

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