尿酸濃度高，不一定是吃出來的，有3個因素也會讓尿酸蹭蹭漲

飲食不當會導致血尿酸升高是很多人都知道的，尤其是喜歡吃一些動物內臟和海鮮等高嘌呤食物，最容易導致尿酸失控，超出標準範圍。而尿酸一旦超標，不管是痛風還是腎臟病變等併發症，都會對身體造成一定的影響。

雖然尿酸高的大部分原因是由於飲食的關係，但是也有一些可能是其它的原因導致的，如果不注意這些原因，單單從飲食考慮，那麼尿酸也很難降下來。

尿酸濃度高，不一定是吃出來的，有3個因素也會讓尿酸蹭蹭漲

1、長期不運動

現在很多的人都是不運動的，長期坐著或者是躺著，這樣身體機能就會慢慢的退化，消化分解能力變得越來越差，而且長期不運動也會導致體重上升的，這樣也是很容易導致尿酸排泄受阻，引起尿酸升高。

2、熬夜

熬夜對身體的影響是非常的大的，它會擾亂身體機能，導致新陳代謝紊亂，一些器官就不能進行正常的分解，像肝臟這些器官的壓力就會比較的大，沒有被完全消化的東西直接進入腎小管，尿酸含量就會逐漸的升高。

3、其它疾病影響

如果自身本來就有什麼疾病也是很有可能導致尿酸升高的，像糖尿病以及痛風這些疾病都是會導致尿酸升高的，還有腎臟病變也會妨礙到尿酸的排泄，使得尿酸升高，所以有這些疾病的朋友一定要及時去接受治療，這樣才不會導致更加嚴重的後果發生。

尿酸高的人可以對照自己的情況看看，是否自己就是存在著三種因素中的一種，如果是，那麼要盡量糾正。並且再配合好正確合理的飲食，這樣才能更好的幫助降尿酸。

飲食除了前面說到的高嘌呤食物不能多吃之外，對於各類酒精，也要盡量限制攝入。因為酒精不僅會帶來嘌呤物質，還會阻礙尿酸的排泄，導致高尿酸問題加重。

想要加重尿酸排泄，更快降尿酸，自然就是要低嘌呤飲食、戒酒、多運動、少熬夜，平還可以多喝由菊苣、葛根、梔子、百合、玉米須等植物經過發酵得到的菊苣梔子飲品，利用植物中的藥用成分，來達到中和尿酸，降尿酸的目的。

基本上做到這些，尿酸很難再繼續升上去，而且還會逐漸降低，降回至正常的水平內。

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