為什麼上了年紀就會長老年斑？還能去掉嗎？醫生告訴你實情

隨著年紀的增大，皮膚的老化問題也跟著出現，不知不覺中老年斑爬上了很多老人的身上。一般老年斑都是呈黑褐色的，大小不等，脖子、手臂、面部兩側、上肢都有可能會出現。

老年斑的出現預示著年齡逐漸增大、新陳代謝變得不好、皮膚沉積過多的黑色素，這也是很多中老年朋友比較擔心的一點。

那麼臉上長了老年斑還能去掉嗎？

老年斑是可以去除掉的，可以通過冷凍、激光治療或者切除的辦法去掉老年斑。但一般情況下，出現老年斑不需要治療，它是一種良性的皮膚病變，生長也比較緩慢，不會對身體造成什麼危害，只是影響美觀。

哪些方法能夠預防老年斑的出現？

避免長時間暴晒：

很多時候，老年斑的出現與長期紫外線照射有很大關係。研究顯示，長期的日晒可在上了年紀後長出老年斑，避免長時間的暴晒能夠預防老年斑過早的出現。生活中可以塗抹防晒霜，來避免紫外線的傷害。

多吃含維生素E的食物：

多食用含維生素E的食物，也能預防老年斑過早的出現。維生素E是一種脂溶性維生素，也是主要的抗氧化劑之一，能夠保護機體細胞免受自由基的侵害，還可以改善脂質代謝，抑制脂質過氧化物形成自由基，減少老年斑組織的產生。

大豆、花生、芝麻、肉類、雞蛋、綠葉菜都含有維生素E這種物質，平時可以多吃一些。

清淡飲食：

清淡飲食也能預防老年斑過早的出現，飲食最好不要過於油膩，控制食物中脂肪的含量，因為攝入過多的脂肪，代謝產物就會增多，氧化物就容易形成自由基，會加速皮膚衰老。

葷素要合理搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜，這些食物裡面含有大量的有益成分，能夠起到抗氧化作用，就能減少老年斑的出現。

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