早上空腹吃點「它」，排出隔夜黑臭宿便，嘴巴不臭，大肚腩消失

早上空腹吃點「它」，排出隔夜黑臭宿便，嘴巴不臭，大肚腩消失！ 1、蘋果 蘋果是非常常見的一種水果，含有很多對人體有益的營養元素，經常吃蘋果還有著美容養顏、抗衰老的效果，蘋果中含有的膳食纖維，還有著促進消化的作用，是非常適合早上吃的，能夠清潔腸胃、減少口臭，也有著減肥的作用。

2、葡萄乾 酸酸甜甜的葡萄乾是很多人都喜歡吃的，葡萄乾中也含有豐富的維生素和膳食纖維，如果早上空腹吃幾粒葡萄乾的話，也是能夠起到潤腸排便功效的，對於預防口臭也有著一定的效果。

3、蜂蜜 早上空腹喝一杯蜂蜜水，對於人體也是有著很大作用的，人體經過一個晚上的新陳代謝，所以是十分缺乏能量的。所以喝杯蜂蜜水，既可以幫助補充能量，還能夠沖刷腸胃，同時還有著幫助瘦身的效果。

4、芹菜汁 芹菜也是生活中常見的一種食物，其實芹菜汁也是適合早上食用的，不僅能夠幫助人體補充微量元素和維生素，還能夠促進人的腸胃蠕動，對於緩解便秘也有著一定的效果，而且還能夠幫助人體促進脂肪的代謝和吸收，也有著一定的減肥功效。

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