女人開始衰老，身體兩處會最先「鼓」出來，若你也是，別不在意

健康 05-10

衰老是人的正常的生理過程，是我們每個人都需要面對的事情，但是在心理上很多女人就過不了這一關，非常不想自己這麼快的老去，但是不管怎樣努力我們也不能阻止衰老找上門，只能儘可能的延遲其找上門的時間，那麼你知道女人衰老最先有什麼表現嗎？

女人開始衰老，身體兩處會最先「鼓」出來，若你也是，別不在意

小肚子「鼓」出來

腸道是身體重要的消化吸收系統，起著吸收營和排出毒素、垃圾的作用。有研究發現，腸道是我們最先衰老的器官，主要表現就是蠕動的速度減慢，這樣的結果會是什麼呢？長期的腸道蠕動過慢可以引起肥胖，小肚子在不知不覺中鼓出來，並且還會導致糞便在體內滯留而堆積，很多毒素和不良物質被人體吸收，使得臉色暗淡，長斑長痘。一句話不但變胖而且變醜。

顴骨「鼓」出來

女人臉上的膠原蛋白是隨著年齡的增長，而逐漸減少的，這樣臉頰就不再像年輕時那麼飽滿，那麼這個時候看女人的顴骨就會覺得是鼓出來，眼窩凹陷進去了，這樣的狀態會使人感到無精打采，顯得特別蒼老。

女人防衰老，尤其是防早衰，是一個永恆不變的話題，也是女人一生都從不會停下來的腳步，那麼女人該如何來延緩衰老呢？可以從生活習慣以及飲食來努力，做好三件事，常吃三物或可以延緩衰老。

不熬夜

女人要延緩衰老，熬夜是應該從20歲起，就要避開的一件事，不要覺得在這個最好，精力最充沛的年紀就可以肆無忌憚的熬夜，熬夜對器官的傷害是一個循序漸進的過程，一天欠一點，傷害會像滾雪球一樣越來越大。只有多注意休息，才能讓身體充滿能量。只有讓器官充分休息，才能減輕它們的負荷，從而延緩衰老。

不久坐

現在人們的生活條件好了，生活便利了，因此很多人都是出門以車代步，對於女人而言，那就更不要說了，多數女人上班都是需要坐著，這樣長期久坐，缺乏鍛煉，時間長了就會導致身體素質下降，新陳代謝下降，從而加速了身體的衰老。有研究發現，平時有大量運動的女人與久坐不動的人群比較，生理年齡可以年輕9歲，而對於有少量運動的人來說生理年齡可以年輕7歲。

不生氣

俗話說得好，「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」。意思就是說一個人時常生氣的話就容易變老。女人抗衰老首先要精神愉快，雖然現在我們很多的女人生活中都會面臨很多的壓力，壓力不可怕，可怕的是有壓力不排解，要麼生氣的爆發出來，要麼悶在心裡生氣，真正排解壓力的方式是，開闊我們的心胸，培養自己的愛好可以轉移注意力，或者去找人傾訴，並且要學會換位思考。