女人想要皮膚好，多吃這「2種」食物，排毒養顏瘦肚腩，皮膚水嫩顯年輕

一到夏天，大家最怕的就是晒黑了，因為一旦晒黑想要變白是有一定的難度的，我們得保養好長一段時間，因此大家都開始瘋狂的入手各種防晒產品，大家都覺得使用昂貴的護膚品，就能真正的美白防晒，其實並不是，有時候皮膚出現問題，大家都會針對性的買一些護膚產品，來改善肌膚的水油平衡，有時候發現並沒有多大的作用，其實不是護膚品的關係，是身體內部出了問題。

我們經常吃一些辛辣刺激、膨化油膩食物，很容易導致體內的毒素和油脂的堆積，體內毒素排不出來，就會反映在臉上，身體表面，例如長痘長斑，體重上升，這些都很我們平常的飲食習慣是息息相關的，因此我們想要皮膚得到改善，體重得到下降，是要通過食療來調節，。日常生活中多吃一些排毒清腸養顏的食物，能夠更好的調節我們體內的酸鹼平衡，腸胃乾淨了，身體也就輕鬆健康了，皮膚和身材也就會越來越好，多吃以下兩種食物，皮膚水嫩顯年輕。

1. 西紅柿

西紅柿是生活中常見的一種食材，食用價值較高，天氣炎熱乾燥，多吃西紅柿還可生津止渴，開胃消食，西紅柿中含有豐富的維生素C，有很好的抗氧化作用，能夠抑制黑色素的形成，防止皮膚粗糙，有效滋養皮膚，常吃可美容養顏，而且西紅柿中含有的有機酸，能夠幫助快速分解體內的脂肪，排除體內垃圾毒素，減少脂肪和油脂的堆積，起到減肥瘦身的作用，而且西紅柿的熱量也是非常低的，想要減肥的朋友們可不要錯過了。

2. 桃膠

桃膠是日常生活中常見的一種營養食材，含有多種營養物質，女性常吃可有效滋潤皮膚，皮膚水嫩有光澤，還能有效提高身體免疫力，延緩衰老，保證睡眠質量，常吃有益身體健康，是美容養顏聖品。

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