《神仙起居法》：行住坐卧處，手摩脅與肚

五代楊凝式草書《神仙起居法》

草書《神仙起居法》是楊凝式在76歲寫的古代醫學上一種健身的按摩方法，文體近似口訣。

釋文：神仙起居法。行住坐卧處，手摩脅與肚。心腹通快時，兩手腸下踞。踞之徹膀腰背拳摩腎部。才覺力倦來，即使家人助。行之不厭頻，晝夜無窮數。歲久積功成，漸入神仙路。乾祐元年冬殘臘暮，華陽焦上人尊師處傳，楊凝式

五代楊凝式草書《神仙起居法》局部

楊凝式《神仙起居法》，現藏於北京故宮博物院，共8行85字。這一書帖是作者在信手疾書中一氣呵成的，似隨意點畫，不假思索，用墨濃淡相間，時有枯筆飛白，盡得天真爛漫。為楊凝式行草書傳世作品的代表作，對宋代書法影響較大。

五代楊凝式草書《神仙起居法》局部

楊凝式(873年-954年)，在書法歷史上歷來被視為承唐啟宋的重要人物。"宋四家"(即蘇軾、黃庭堅、米芾、蔡襄)都深受其影響。

蘇軾評曰：「自顏、柳沒，筆法衰絕。加以唐末喪亂，人物凋落，文採風流掃地盡矣。獨楊公凝式筆跡雄傑，有二王、顏、柳之餘，此真可謂書之豪傑，不為時世所汩沒者。

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