壽命短的男人，通常有3個「共性」，若有一個，也不是件好事

隨著時代的變遷，社會的進步，越來越多的人，開始步入長壽的行列中。但是，你們是否發現，在長壽的人群中，女人，似乎佔了大多數！

曾有這樣一句話，解釋了男人，為何短命：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不願回。那麼，短命的男人，究竟有哪些共同點呢？

壽命短的男人，通常有4個「共同點」，佔一個，也要盡量改！

1、脾氣大

眾所周知，男人社會壓力大，生活壓力也大，這些壓力，會導致男人的脾氣增大，容易暴躁。而研究顯示，生氣1小時造成的身體與精神的消耗，相當於加班了6個小時！

如果長期處於這種不良的情緒中，還會造成身體出現高血壓、冠心病、偏頭痛、大量脫髮等疾病。對男人身體和心理的影響，不容小覷。

2、不體檢

相關報道曾指出，男人，如果像愛車一樣，愛護自己的身體，那麼患病的幾率便會大大降低。而事實卻是，只有35%的男性會保養自己的身體，定期去做身體檢查。

要知道，不保養身體，不重視體檢，很容易造成小病難發現、大病難治療的情況，導致患病率和病死率升高。

3、生活不律

《黃帝內經》講，食飲有節，起居有常，不妄作勞。意思是說，人要有規律地生活，無論是飲食，還是起居方面。

到時間就要吃飯，到點就要睡覺，只有這樣，才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。

男人，想要健康更長壽，身體「2處」要護好！

一、腎臟

腎，主藏精，主水，主納氣，是人體重要的器官之一。不僅負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護男人壽命的長短。

保護措施：

1、吃：黑色食物

黑色食物，是指顏色呈黑色、紫色或深褐色的，各種天然植物。這是因為，五行中，黑色主水，入腎。

食物來源：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等。

2、喝：多補溫水

水是生命代謝的「原油」，人可一日不食，卻不可一日不喝水，充足的水分才能保證身體正常的新陳代謝，缺水的身體，就像缺油的機器一樣，會加劇機器的老化。

因此，多喝溫開水，可以促進腎臟的工作，促進尿液的增加，稀釋尿液濃度，防止腎結石的產生，同時促進腎臟將人體新陳代謝的有毒物質排出體外，人體也就更健康。

3、動：捶腳

腎出於湧泉，湧泉者，足心也。

所以，日常可以捶打足底的湧泉穴，促進腎臟排毒，有助於腎臟健康。

三、肺臟

《黃帝內經》講，肺者，相傅之官，治節出焉。說的是，肺部像是一個宰相，在維繫身體健康中肩負重任！男人抽煙者甚多，最為損害肺部健康！

保護措施：

1、吃：白色食物

中醫講，白色在五行中屬金，入肺，偏重於益氣行氣。所以，日常多吃一些白色的食物，有助於養護肺部健康。

食物來源：百合、梨、蓮藕、山藥、白蘿蔔等。

2、喝：清肺茶水

生活中可以動手做丁香葉桂花茶包，將桂花和丁香葉除雜、晾乾，以紅茶工藝翻炒加工，成品後用沸水沖煮30分鐘。或直接製成茶包用沸水沖泡亦可。

中醫認為，丁香葉全株可入葯，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰、養生潤肺之功效，吸煙人群尤其適合飲用，可以改善吸煙引起的口腔異味，還可以排肺毒，緩解口臭。此兩者搭配，可以有很好的潤肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。

3、動：擴胸運動

作用：疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織；

促進肺部血液循環，有利於雜質的排出，提高心肺功能。

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