海帶加一寶，女性常吃，排毒素，清垃圾，調理腸胃，身體棒！

海帶加一寶，女性常吃，排毒素，清垃圾，調理腸胃，身體棒！

海帶是一種生活中非常常見的海產品，它的身影隨處可見。它不僅好吃而且還便宜，很多人都喜歡吃！

海帶中富含的鈣、鐵等微量元素能夠提高機體抗寒能力，還能起到禦寒保暖防止感冒的作用。其中的食物纖維可以清除血管壁上的膽固醇，膽固醇吸收的少了，自然就血壓也就降低了，從而起到降低血脂的作用。海帶不僅具有降血糖的作用，還能起到減肥的作用。食物纖維能增加飽腹感，且脂肪含量不高，是減肥者的必備飲食之一，含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。還可以提亮和改善膚色、緩解痘印、恢復受損肌膚，要想皮膚滑嫩有彈性，光澤無斑，也可以用熬煮好的海帶汁液洗澡。海帶中的碘和鈣可以幫助甲狀腺素的合成，具有延緩衰老的作用。

推薦搭配：海帶炒瘦肉

在日常生活中，肉類是我們餐桌上常見的食物，含有大量的鐵和鋅，它們是建立人體健康免疫系統不可或缺的物質。還提供了豐富的維生素D和維生素A，能夠幫助身體有效對抗病菌。食用瘦肉並不會對血壓造成不利影響，相反，甚至可以幫助人們降低血壓。常食好處多多，海帶和瘦肉搭配一起炒，非常的營養美味，女性常吃，排毒素，清垃圾，調理腸胃，身體棒！

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