顏值輸在起跑線？要怪媽媽沒給你做好防晒！

雖然還沒到炎炎夏日，但防晒工作還是得提前準備！

為什麼有的人會說防晒工作一年四季都要做呢，這是因為紫外線中的UVA一年四季都有，可以穿透真皮層，也可以穿透玻璃，更是致黑的根源，當夏季一到，紫外線中的UVB便殺到，和UVA會師，同時晒傷皮膚！

特別是寶寶的皮膚比較嬌嫩，肌膚很容易受到傷害——曬紅、晒黑、脫皮、曬斑、乾燥、疼痛……

更讓人心塞的是，有皮膚專家表示：因為黃種人體內的黑素細胞含量比較高，要是曬到太陽的話就會產生黑素來進行機體保護，所以中國人的皮膚一曬就會變黑，且很難變白，童年時若不注意防晒甚至長大後也一樣皮膚黝黑。

另外，中國國際廣播電台曾發布一則報道：美國一項研究表明，童年嚴重的晒傷是成年以後患黑色素瘤等皮膚癌的主要致病因素之一，所以寶寶們的防晒不容忽視！

塗抹防晒霜

目前市面上的防晒產品大多是物理和化學防晒的合成品。為寶寶選購防晒霜時，應選擇百分之百純天然植物成分的產品或成分單一的物理性防晒品。防晒指數（SPF值）至少達到15以上。

物理防晒成分：氧化鋅（zinc oxide）和二氧化鈦 （titanium dioxide）。物理防晒：主要是反射折射或散射紫外線，避免紫外線直接接觸皮膚。

化學防晒成分：水楊酸三甲環己酯、甲氧基肉桂酸辛酯、辛水楊酯等。化學防晒主要是吸收紫外線，原理是將紫外線吸收後再以一種較低的能量形態釋放出來，避免紫外線直接損傷肌膚。

對人體皮膚造成傷害的紫外線分為UVA和UVB兩種。

UVB會使皮膚在短時間內晒傷、曬紅；UVA則可以穿透皮膚表層，產生皺紋，造成肌膚的老化。

防晒產品PA值是表示產品阻擋陽光中UVA長波的指數。SPF值是UVB的防晒指數。

SPF指數一般在15~60之間，PA係數則劃分成3個等級，最低為PA ，最高為PA 。

對於黃種人來說，每增加SPF1，能增加15分鐘防晒時間，如防晒霜標註SPF20就代表具有15*20=300分鐘（5小時）的防晒時間。

SPF8~20適合日常使用，SPF20~50適合戶外使用。PA 適合日常使用，PA 適合戶外使用，PA 適合日光浴使用。

塗抹防晒霜的幾點注意：

一、過敏測試：在購買之前，在寶寶手臂內側或耳後塗抹少量防晒品， 做一下過敏測試， 以防寶寶肌膚過敏。

二、6個月以上的寶寶：可適量塗抹防晒霜。6個月以下的寶寶：盡量少塗抹防晒霜（如果無法避免直接暴露在太陽強光下）甚至不用。

三、最好出門前半個小時塗抹，出門後每兩小時補塗一次。

四、不要給寶寶用成人防晒霜，因為成人防晒霜化學劑含量較高，刺激性較大。而且不要盲目追求防晒霜的SPF的係數，再高SPF的防晒霜也會被陽光分解逐漸失去效果。

特別提醒：目前我國使用PA值表示防止UVA的有效指標。 歐洲則用PPD後面接數值表示防紫外線UVA的能力。

進食防晒食物

1、蔬菜水果類：蔬菜首推番茄，而且是熟的番茄。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16mg番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。同時進食胡蘿蔔會更有效，因為β胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。水果推薦番石榴、草莓、聖女果、橘子和番石榴等高維生素C抗氧化美白的水果。

2、魚類：科學研究表明，一周如果吃魚三次，相當於給身體一種類似於防晒霜的自然保護，使皮膚變白，並可保護皮膚免受紫外線侵害。

選擇合適的穿著

1、穿著紅色的衣服可以起到更好的防晒效果

這是因為紅色波長最長，吸收光譜範圍最廣，最防晒，眾所周知，白色衣服不那麼吸熱，但是卻是防晒效果最差的。

2、化纖面料中，滌綸防晒效果較好；天然面料中，亞麻防晒效果較好

乾燥的肌膚比潮濕的肌膚的防晒功能更強，寬鬆的衣服有利於汗液的蒸發，因此穿著寬鬆的衣服更有利於創造乾燥的防晒環境。

因此，為了防晒，可給寶寶選擇寬鬆的滌綸衣服或者是寬鬆的亞麻衣服。

其他防護措施

戴大檐帽、使用遮陽傘，至於戴墨鏡的話，因為寶寶正在視覺發育關鍵期，有色墨鏡使眼睛處於暗淡的光線之下，人的瞳孔就會下意識放大，人長時間處於這種狀態下，視力會退化，就算是進口的兒童墨鏡也要達到相關標準（能阻擋99%—100%紫外線，並有美國國家標準協會ANSI認可標誌）才能戴哦！

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