醫生：胃不好者，這幾種行為最傷胃，想要胃好，一個都不要做！

胃是我們人體人體最大的消化器官，如果胃出現問題的話，就會讓消化功能變差，從而影響到身體對食物營養的吸收。

大多數胃不太健康的人群，都是由於飲食習慣不好所導致的。如果每天沒有飲食規律、以及愛吃辛辣刺激的食物，就會刺激到胃粘膜，從而出現胃部不適的癥狀。

那麼胃不好的人，在平時的時候，都很喜歡做這些傷害到胃的事情。就算是你的胃比較健康，不會出現不適的感覺，那也應該盡量避免，這些可以傷害到胃的行為。

1. 口味比較重

有的人很喜歡吃重口味的食物，比如說辛辣刺激的火鍋、腌制的食物等等。重口食物當中，因為製作過程的原因，所以就會含有大量的微生物，經常吃的話，會加重腸胃負擔。

2. 一邊吃飯一邊說話

吃飯就應該擁有吃飯的樣子，吃每一頓飯的時候，少說話認真吃飯，可以促進唾液於食物充分結合，避免空氣進入體內，從而讓腸胃更加健康。

3. 吃水果不講究

大多數的水果，都是含有很高的營養成分，但是有的水果，是不能多吃的。比如說：山楂、棗、柿子等，很容易和體內的蛋白質結合，形成膠裝物質，每天大量食用的話，很有可能會形成胃結石。

4. 愛喝酒

酒精在進入到身體裡面的時候，就會刺激到口腔、以及食管，還會刺激到腸胃，從而影響到腸胃的健康。

5. 愛喝濃茶

茶裡面含有很多微量元素，經常喝的話，可以讓身體更加健康。但是茶卻不能經常飲用，尤其是濃茶，濃茶裡面含有的茶多酚，是可以讓人體神經更加興奮，從而就會刺激到胃黏膜，如果晚上喝大量濃茶的話，還會出現失眠的現象。

6. 藥物刺激

藥物可以幫助我們的病情快速好轉，還會刺激到腸胃，從而讓胃黏膜受到破壞。

7. 飲食不衛生

平時吃東西的時候，應該做到入口之前洗手、吃乾淨的食物。這樣就可以減少幽門螺桿菌的入侵，減少患上腸胃炎的概率。

8. 暴飲暴食

想要擁有良好的胃部環境，就應該先擁有良好的飲食習慣。在平時的生活當中，有的人可能會因為突然之間心情不好、嘴饞等原因，就會出現暴飲暴食。

如果經常暴飲暴食的話，不僅會讓體重出現急劇上升，還會加重胃的負擔，從而讓胃出現一些不適，所以我們想要擁有良好的胃，要避免出現暴飲暴食的現象。

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