關於生活中的一些常見心理問題，身患抑鬱症的她給出以下這些解答
在這個世界上，作為我們人來說你不得不承認，生活有的時候真的很難，小的時候我們總是盼望著長大，但是長大後才知道社會的壓力以及複雜的人際交往，會讓一個人變得疲憊不堪，有的時候我經常看到很多粉絲與我哭訴，千萬條留言、千萬條故事、千萬種人生，想要安慰一下大家，但是又不知道從何說起，這是因為生活並不是三言兩語就能說清楚的。
作為醫生的我也是非常喜歡一些社交媒體的，就在最近我看到一組圖片，然而這組圖片是一個與抑鬱症作鬥爭的女孩，在治療的過程中，她分享了很多人生感悟，她還表示希望通過這些感悟激勵大家，教大家如何去更好的愛自己，而當你懂得如何愛自己時，快樂就變得很簡單了。
1、關於愛：當你在某一段感情或者某一種關係中感覺不到愛時，一定要學會及時抽身，當一個人在一段關係中患得患失時，最大的錯覺就是：其實ta還愛我。
其實不用我說大家都知道，在愛情當中，安全感是必備的因素，當感情處於升溫期時，兩人不會爆發太大的矛盾，甜蜜是生活日常，但是當新鮮感過去後，有的人會變得忽冷忽熱，從而導致這段感情充滿了不確定性，而你也再也得不到充實的安全感了。
及時止損這個詞看著很簡單，卻並不是每個人都能做到的，你要明白一段健康發展的關係，不會因為時間流逝而讓你失去信心，如果你在一段感情中感到無所適從，及時抽身是最佳的選擇嗎，因為一個真正在意你的人，永遠不會吧壞情緒留給你。
記住不要沉浸在過往虛幻的甜蜜中，請珍惜自己的羽毛，不是真愛的愛情，扔掉也不足為惜，千萬不要害怕結束一段不健康的關係，愛情也好，友情也罷，你來我深情相擁，你走我坦然放手。
2、關於自我：把自己放在第一位並不是自私，你不需要感到愧疚，大家要明白一個概念，自我並不等於自私，這是因為在很多時候，把自己放在第一位，其實是一種自我保護，為別人考慮是一種人性善良，但是善良並不意味著要放棄自己的權力，被過度消費的善意不要也罷。
在一些特定時刻，你要學會拋掉顧慮，忽略他人的眼光，把自己放在第一位，千萬別因為害怕被人聲討就不為自己考慮，你不是一個自私的壞人，不需要感到內疚，愛自己，是一個人的本能。
3、關於壓力：壓力再大也別忽視自己，在這個發展節奏快的社會中，每個人都不容易，我們要面對各種各樣的壓力，獨自扛起生活這個重擔，為了得到上司或者下屬以及朋友的認可，為了獲得更好的生活，你只能努力去工作，但是你要記住，壓力人人都會有，有些人表面上風光，但其實並不是沒有壓力，而是學會了調節。
千萬不要為了工作而放棄自己，要學會給自己一些釋放的空間，看看電影，做做佳肴、讀讀書、品品咖啡等等，要學會在壓力中前行，別讓自己全被工作填滿，給自己享受生活，放飛自我的機會。
4、關於選擇：遠離自帶負能量的人和事，盡量讓自己置身於能給你的生活增加價值的人群中，生活本身就很苦，誰願意和負能量的人在一起呢?一個人的心態決定勝負，你要和那些積極的人做朋友，以陽光的姿態去面對生活，而不是糾纏在消極的事情當中，讓糟糕影響我們，你要記住你沒有義務去承受別人的消極，更不需要在他們身上浪費寶貴的時間。
5、關於心境：有些時候你只需要把自己藏起來，一個人的心境是會發生變化的，有時候不好的事情太多，會讓樂觀的人產生情緒，就比如說什麼都不想做，什麼都不想說，一個人呆著，與整個世界隔絕，你並不需要感到羞愧或者恥辱，因為每個人都會碰見這樣的時刻，只要你的狀態完全ok，只是需要時間來調整、修復自己。
6、關於虛榮：所謂的「高富帥」和「白富美」，其實只是商家在利用你的自卑與焦慮，對你進行商品販賣，千萬別被消費主義蒙蔽了雙眼，這個世界上，人最難克服虛榮心以及攀比心了，為了不讓自己落後，讓自己有存在感，往往會花錢提升自己，在這個時代，多數人不想承認自己比別人差，但你要知道，這兩個詞的本質其實是在販賣焦慮，利用自卑和虛榮向人們輸出一種錯誤的價值觀，每個人都是獨一無二的，你不需要迎合任何人，那些不隨波逐流，敢於做自己的人，才是最美的。
7、關於心理：如果你有一些心理疾病，千萬不要以此為恥辱，隨著社會不斷發展很多人的壓力也在不斷加大，抑鬱症這個曾經很小眾的人群，現在也開始逐漸擴張了，如果因為某種原因，你心理出現了問題時，千萬不要自己憋著，及時的尋找心理醫生，或者尋找其他的方法。
當我們談到心理疾病時很多人會說一下風涼話，不要在意他人怎麼說，也不要以此為恥，因為錯的不是你，心理問題所有人都會碰到，你只要調整自己的狀態，走出牛角尖，在發現前兆時及時止損。
8、關於自身：你不需要一直做一個「老好人」，沒有人會真的感激你，我們每個人都希望自己人緣好，希望自己被大家喜歡，但這並不意味著你要時刻做一名「老好人」，別人不會因為你一時的幫助而接納你，相反，很多人會因此變得得寸進尺。
9、關於嫉妒：不要嫉妒他人，要學會慶賀他人的成功，人總是善妒的，在看到別人過得比自己好時，難免會有些不平衡，這很正常，然而，一個真正成熟的人，並不會計較他人的得失，反而善於發現別人的閃光點，然後拿自己和他做比較，總結經驗和自身的不足，沒有人能輕而易舉取得成功，都經歷過坎坷與黑暗。
10、關於認可：不要試著去成為別人想讓你成為的人，越來越多的人拋棄了自己的想法，成為了別人想要他活成的樣子，但你要懂得，別人的言行只能為你提供意見，並不應成為你的終極目標，跟隨本心，去做自己想做的事情吧，至少，你成全了獨一無二的自己。
11、關於性別：男人沒有權利要求女人擁有完美的身材和顏值，女人不需為了迎合男人的目光去做犧牲，因為你不欠他們的，同樣，男人也不欠女人，你要明白，你的付出與努力，是為了實現自我價值，並不是用來吸引女人目光的工具，希望最後待在你身邊的人，不是因為你給了她麵包，而是因為你給了她愛情。
12、關於完美：這個世界上沒有十全十美的人，而世俗的主流有時並不是絕對標準，你沒必要為了迎合大眾，而去改變自己，那些真正成熟勇敢的人，並會不在意他人的眼光，「完美」這個標籤，充滿了虛榮和攀比的味道，千萬不要因為這兩個字去強行改變，你就是獨一無二的你。
今天的文章也就告一段落了，如果感覺此文章對你有所幫助，可以分享給更多的人，想看跟多關於心理疾病的文章請關注我哦!
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