胃病的「天然葯」，飯後喝口，修復受損粘膜，胃病慢慢消失

健康 05-11

稍微飲用冷飲，就出現胃痛；吃完飯後，就開始出現胃脹、打嗝；時常出現噯氣、腹瀉、反酸、消化不良......如果這些現象你也經常出現，那麼，你的胃可能已經不健康了，需要注意好好養胃了。

胃不好，難長壽，脾胃損傷，則百病叢生。十人九胃，而大多數胃部不適、胃病都是「吃」出來的。治療胃病，有「三分治，七分養」只說，減少對胃的傷害，注重保養，才是治療胃的最佳方法。

醫生：4種傷胃食物，再喜歡，也要適量

1、生冷食物

胃喜溫，怕生冷。如今氣候逐漸轉暖，冷飲、冰鎮食物也陸續出現，但是胃不好的人，也需要適量食用。

除冷飲、冰鎮食物外，部分果蔬、肉食等，也都需要注意其涼寒性質，注意煮熟之後再食用。煮熟的意義是可以殺菌、軟化食物、幫助消化和吸收，對胃來說是有一定的養護意義。

2、油膩食物

油脂成分較高的食物，如油炸食品、肉食等，食用不當會引起反酸和腸易激綜合征。過度油膩的食物消化起來非常困難，此時人體就會分泌更多的胃酸，對胃黏膜產生一定的損傷。

除此之外，食物經過油炸之後，很有可能產生苯並芘等致癌物質，不但容易對胃部造成損傷，還會增加病變可能，引發胃癌。

3、辛辣食物

辣椒已經成了生活中常見的調味品，少量食用可以增加人的食慾。但是對於胃不好的人來說，還是不宜食用。

辣椒可以刺激食道內壁，較強的刺激性會損傷胃黏膜。同時因為辣椒性熱，過量食用還會增加胃的負擔，易引發炎症，逐漸發展至胃癌。

4、腌制食物

腌制的食物，都需要放入大量的鹽分。而過量的鹽則會損傷胃粘膜，不利於胃部的健康。

此外，腌制的食物當中所含的亞硝酸鹽，會在胃酸、細菌的作用下，轉化為亞硝胺，很容易導致胃癌發生。因此，想要健康，要少吃腌制食物。

平日里，做好三件事，胃會變得越來越好

一、要吃早餐

吃早餐，對於胃不好的人來說非常重要！由於早晨起床後，胃酸分泌較多，需要一些食物來進行中和。若沒有食物，過多的胃酸就很容易損傷胃黏膜，對胃造成傷害！

早餐要吃「熱食」多吃一些高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等，少吃高脂肪食物，還要吃一些有能量的食物，如果沒有時間來不及做早餐，可以用穀物類的代餐粉代替，如猴菇恰瑪古粉。

猴菇恰瑪古入胃、肝、腎三經；具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效；對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化等效果顯著。猴菇恰瑪古粉由恰瑪古、猴頭菇、黑芝麻、糙米、燕麥、苦蕎麥、小米、高粱等多種食材烘焙乾，放入破壁機打磨成粉，取適量用開水沖服即可，營養更加全面，養胃食材更為豐富，且都是葯食同源的食材，可當早餐食用，常吃可以改善胃部脆弱的狀況，達到養胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。

二、經常運動

俗話說：「生命在於運動」。適當的運動有助於促進消化吸收，增加腸胃功能，強健脾胃。