低血糖比高血糖危害大，做好3點，低血糖可能不會「困擾」你！

低血糖是指在空腹狀態下，體內血糖濃度低於2.8mmol/L。低血糖的出現，往往是多種病因，引起了靜脈血漿葡萄糖出現了濃度降低。

不少人對於高血糖非常害怕，對於低血糖則保持樂觀，可不見得，對於低血糖，同樣需要重視。低血糖持續時間過長可造成腦細胞的永久性損害，低血糖的情況加重，變得非常嚴重後，我們的大腦可能就會出現缺氧，出現短暫性的障礙，從而導致我們昏迷，從而摔倒，這有可能就會給身體造成非常嚴重的傷害，從而導致身體出現非常嚴重的後果，我們需有所重視。

一、低血糖的表現

早期表現主要是虛弱、虛汗、頭暈、眩暈、乏力、飢餓難忍、頭痛，重者視物模糊、面色蒼白、反應遲鈍，少數人神志不清。值得注意的是老年人低血糖表現往往不典型，並且更容易在夜間發生。這是因為老年人對低血糖敏感性降低，尤應注意。

二、日常做好3點預防低血糖的發生

1. 糖尿病人不必刻意追求血糖達標

尤其是中老年人，低血糖的危害遠大於高血糖。為了追求血糖達到正常而加大用藥量，出現低血糖的風險會大大增加。

2.隨身攜帶糖果

低血糖患者在生活中會不定時的發作，在感覺到有心悸等情況的時候。要及時的補充糖分，在日常要隨身攜帶一些糖果、餅乾、巧克力等小零食，一旦出現疑似低血糖的癥狀可以立即食用，可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。

3.按時就餐

在生活中要注意按時吃飯，並且每頓飯只吃七分飽即可。如果不能按時就餐，也應該在就餐時間吃一些水果，點心等。不要經常性只吃某一種食物。如果因各種原因進食減少，使用降糖葯或胰島素也應該適當減量。養成良好生活習慣，最好戒煙戒酒，要知道香煙、白酒中的物質，對身體有影響，也會影響到血糖的穩定。

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