人至中老年，若能避開六個問題，恭喜，你不是老年痴呆「繼承人」

空巢老人在現代社會可以說是十分的多，這些老年人大多數都是既沒有工作，也沒有任何心靈寄託，長時間地缺乏與家人的溝通和交流，他們的大腦就會慢慢退化，這樣患老年痴呆的幾率也就隨之增加。

縱觀我國的人口現狀，老齡化的現象愈加嚴重，這一情況也就更加加深了我們國家老年痴呆的患病幾率。

說到老年痴呆的問題，可能很多年輕人還沒有體會到這種疾病的可怕性，但對於中老年人來說，卻往往都是都這種疾病談及色變。不說其他，就像前段時間的一個熱播劇中，主演蘇大強最後患老年痴呆的種種表現可能就會讓大家對於老年痴呆的危害略知一二。

所謂老年痴呆，實際上也即是人的大腦功能退化的一種表現，它與人的血管疾病有著很大的關聯，當然也有一部分人患上這種疾病是因為用進廢退，大腦長時間不思考，其功能也就會慢慢減退，由此便會產生老年痴呆的癥狀。

雖說老年痴呆是一種很可怕的疾病，但是大家再也不能只知道害怕它的危害而不去了解它，正如我們前面所講的，人之所以會患上老年痴呆，其實也是有一定的原因的，若是人至中老年的你能避開患老年痴呆的因素，那可能就不是老年痴呆的繼承人。

人至中老年，若能避開六個問題，恭喜，你不是老年痴呆「繼承人」

一、讓自己太孤獨

正如我們前面提到的空巢老人患老年痴呆的幾率會更大一樣，長時間的孤獨確實會讓人的腦子用進廢退，所以說建議大家盡量讓自己處於熱鬧的環境中，表面孤獨。

二、讓自己太胖

上面我們也曾提到過，老年痴呆的發生實則與血管疾病也有著很大的關係，當人太胖的時候血管很容易出現問題，而血管一旦粘稠或者堵塞，老年痴呆的發生率也會增加。

三、幾乎不吃高纖維食物

飲食條件越來越好的今天，很多人都是缺乏高纖維食物的補充，實則經常吃這類食物是會補充人大腦部位的微量元素的，多吃點也就會減少患老年痴呆的幾率。

四、讓自己患上高血糖

高血糖也即是人血管中的糖分含量過高，這類人群通常都是沒有注意飲食所致，高血糖容易減慢血液循環的速度，這也是對人大腦功能的一種損傷。

五、讓自己生活在交通擁堵的環境中

環境是會在很大程度上影響人的身體健康的，經常生活在交通擁堵的環境中，那焦慮、煩躁的情緒就會多很多，這樣老年痴呆的幾率也就會增加。

六、讓身體缺乏維生素PS（磷脂醯絲氨酸）

磷脂醯絲氨酸(PS)，被譽為繼膽鹼和「腦黃金」DHA之後的一大新興的「智能營養素」。它能夠調控細胞膜關鍵蛋白功能狀態的磷脂，雖然在人體內含量極少，但它可以影響腦內化學物質的傳遞，並且幫助腦細胞儲存和讀取資料，是維持大腦正常記憶力、反應和改善健康情緒的重要元素，有「大腦維生素」的美譽。

這種天然物質能夠幫助細胞壁保持柔韌性，並且能夠增強傳送大腦信號的神經遞質效率，幫助大腦高速運轉，激發大腦的活化狀態。每天攝入200mg的ps壓片糖果可以補充體內所需的磷脂醯絲氨酸，使細胞更活躍，促進記憶力集中，提高警覺性和記憶力。

老年痴呆是老年人的健康殺手，對於上了年紀的人士來說，提前預防是很關鍵的，在此也提醒大家：一要多運動，運動能增加身體的代謝能力，無論是對於血管還是對於腦細胞的健康都是十分有好處的。二則是注意飲食，很多疾病都是吃出來的，老年痴呆也是一樣，建議大家字啊平時盡量注意養成好的飲食習慣。

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