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中醫認為肝屬木，喜調達而勿抑鬱。因此肝臟的氣機一定要保持通暢。中醫認為，女性以肝為先天，所以當肝臟氣機不通暢的時候，女性的身體會發生很多明顯的改變。

信號1：月經不調或和肝氣不舒有關

月經每個月按時到來，定量排出，受肝氣的影響非常大。當肝臟氣機通暢的時候，月經時間正常恆定，月經量也恆定，不會有痛經的表現，當肝氣不疏，很多女性會出現痛經的表現，或者有月經不調的表現。比如月經延後，或者是閉經等等，這些都是由於肝氣不疏導致的。

信號2：乳腺疾病也和肝氣不舒有關

中醫認為肝氣不舒會導致一系列疾病，這些疾病都稱之為肝系統疾病。對於女性來說，其情志波動較大，因此很容易受到肝氣不疏的影響。當肝氣不舒之時，很容易誘髮乳腺類疾病，例如乳腺增生，乳腺纖維瘤，這也是現在很多女性都有乳腺增生等乳腺疾病的重要原因。

信號3：甲狀腺疾病也和肝氣不舒有關

第三點就是甲狀腺系統疾病，甲狀腺系統疾病受情志影響比較大，當長時間處於情致波動時期，或者經常脾氣不佳，肝氣不舒，會產生甲亢或者是甲狀腺結節等疾病。

上述三點是比較常見的，女性由於肝氣不舒而導致的疾病類型。綜合來說，女性的很多問題都是由於肝氣不疏導致的，所以對於女性來說，若能夠保證自己的肝氣舒展，很多疾病就不會出現，女性養生，重在養肝。

最後，送給大家一個疏通肝氣的穴位：太沖穴。這是調肝養肝最為經典和常用的穴位，就在我們的腳上，太沖穴位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，女性朋友們可以在睡前按壓這個穴位100-300次，以起到疏通肝氣的效果。

此外，在日常生活中，建議女性朋友儘可能少生氣、多休息，這些都是對肝非常有利的做法。

註：本文部分內容精選自專欄《女人30，養氣血、調脾胃、防衰老》，作者韓學傑，主任醫師，醫學博士，博士生導師，師從已故著名心血管病專家沈紹功教授，點下方專欄卡即可訂閱瀏覽這份專欄。

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