它是「腸胃清除劑」！清理粘液，有益腸胃，改善腸胃一身輕鬆

現在的天氣真的是棒！有點小風很舒服，太陽溫暖但不曬。環境雖然很好，但是小果兒卻發現身邊人的腸胃卻不是很好。今天小果兒就給大家來介紹一下，怎麼清理自己的腸道，讓自己的腸胃好一點。

它就是今紫薯，紫薯含有花青素，花青素是天然強效自由基清除劑。紫薯富含纖維素，能夠促進腸胃蠕動，清理腸腔內雜質和有毒物質和致癌物質。

紫薯球

byyoonjae_帽帽

·主料·

紫薯｜2個

芝士片 | 適量

·輔料·

紅豆 | 適量

芝士 | 適量

糯米粉 | 適量

白芝麻 | 適量

·做法·

1.把紫薯蒸熟軟，搗成泥，加入牛奶和糯米粉拌勻。

2.把薯泥分成小等份，裡面包入蜜紅豆，再滾成球，或包入芝士片。

3.把薯球滾上熟芝麻。

4.入烤箱180度烤10分鐘，出爐。

·----- 小貼士 -----·

1.裡面除了芝士和蜜紅豆，還有很多選擇～

2.烤箱烤制不用太久，把裡面的心兒烤化了就行。

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