避免和難相處的人爭論的秘決
管理難相處的個性需要細心和具體的策略。
與困難人士互動往往令人沮喪甚至激怒，但有可能學習如何更有效地管理與這些人的互動。在我解決回應他們的方式之前，我必須首先解釋這些人的心理構成。
通俗地說，當他們呈現一種具有挑戰性的社交互動模式時，我們稱之為「困難」。臨床上，這些人通常將心理健康領域中已知的人稱為人格障礙。雖然存在各種類型的人格障礙（例如，邊緣，自戀，反社會），但所有人格障礙都有以下共同點：嚴格且不健康的思維模式，功能和行為導致關係，學校生活和工作生活。從青少年或成年早期開始，患有人格障礙的男性和女性就具有這種無序的人格取向。雖然這種困難人格的原因尚不清楚，但可以公平地說，這些人與父母，看護人或其他權威人物有一些早期關係，這些關係要麼共同創造了不安的人格，要麼沒有提供足夠的界限和控制權。管理個性並防止其變得如此混亂。
大多數困難的人都知道他們可能患有人格障礙嗎？總之，沒有。患有人格障礙表明人格已經通過嚴格的心理防禦得到了解決。嚴格防禦的程度阻止個人具有有意義的自我意識。因為困難，個性紊亂的個體沒有自我意識，當事情出錯時，他們會自動向外看並責怪他人。困難的人沒有現在的能力對他們的行為負全部責任，因此人格障礙人群的關係總是受到負面影響。
儘管困難的個性可能很困難，但有可能以不會引起極端，不必要的焦慮，沮喪或憤怒的方式與他們互動。制定避免與這些人爭論的策略至關重要。
記住好的「報價」可以防止全面的衝突。
在準備寫這篇文章的過程中，我發現了一個引語，可以防止你對一個困難的人格過於深入。 「絕不與那些相信自己謊言的人爭辯。」當您發現自己因難以看到現實或遵守公平或相互尊重的最基本社會習俗而感到沮喪時，引語會提供一個停止標誌。困難的人可以通過多種方式對自己說謊。他們可能會告訴自己，他們永遠不會錯，而其他人應該受到指責;他們可能會告訴自己，指責他人是合理的回應;他們可能會告訴自己他們是值得信賴的，但其他人則不然;他們可能會告訴自己誠實或誠信行事;等等。對自己重複這一引用是一個很好的例子，可以在感覺被激發或觸發的瞬間使用臨床醫生稱之為積極的自我對話（一個人正在進行的內部對話）。最終，一個人不應該與那些相信自己謊言的人爭論的原因是因為困難的人是在一個完全不同的 - 並且被打擾的 - 劇本中運作。
接受你永遠不會與一個困難的人「贏」。
困難的男人和女人多年來一直很困難。他們的個性是他們多年來所有工作，學校或社交互動的基礎。困難人士的心理世界並不友好或信任。它們可能具有掠奪性和競爭性，嫉妒和憤怒往往在表面下浮現。雖然一個正常的人進入一個滿是人的房間而沒有關於這些新人是誰的廣泛的先入為主的想法，但是困難的人會自動開始排除環境，試圖找出誰將成為威脅或對手，或誰將破壞或誤解他們。由於人們所處的社交互動通常充滿了挫折感或緊張感，因此困難的人們將其他人視為威脅或反對者。因此，他們將社交場合視為產生贏家或輸家的交互。困難的人注意不要感到錯誤或缺乏，或公開或親自暴露他們的弱點或局限，因此困難的人必須以他們贏得和勝利的感覺結束衝突。對於那些自尊完全取決於衝突結果的人來說，你永遠不會「贏」，所以對他人唯一的保持理智的策略就是避免過於深入地與他們交往。
想想你生活中的良好和長期關係（困難的人沒有）。
我告訴我的病人，與困難的人打交道，把困難的人想像成生活在各種各樣的監獄裡。關於困難的人的真相是他們可能有密切的關係，但他們的親密關係通常是衝突或空洞的（像商業一樣或沒有情感或真正的依戀）。
請記住，你的力量在於你保持冷靜的能力。
如果你失去了冷靜，困難的個人就會想要他們想要擺脫困境，這就是誘捕你。困難的人對於他們在情感上真正發生的事情沒有意識（再次，因為他們缺乏自我意識），但他們往往是不快樂和負面情緒。在不知不覺中，他們試圖讓周圍的人感受到他們所感受到的相同（消極）感受。
一旦你認識到這個困難的人試圖吸引你，就要使用精神分心技術。
一旦你意識到困難的人在特徵上很困難並且處於讓你參與或加入他們的負面情緒的邊緣，那麼在他們通過製作心理清單進行交談時會分散注意力。在你的頭腦中製作以下任何一個列表，這些列表可以讓你脫離困難的人所說或做的事情：在下個月列出任何朋友或家人的生日;從市場或商店列出您需要的物品清單;或列出需要清理或整理的兩三件事。
外賣的信息：困難的人非常善於他們所做的事情 - 惹惱別人的諺語。防止對這些人的所有挫折是不現實的，但使用上述技術可以防止您因交互而感到真正的沮喪或被拋棄。
丁香葉
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