有這3個特徵的人，多是免疫力功能有所下降，得好好調養

生活中，有很多疾病來自外界，比如細菌、病毒感染，或者是氣候變化，冷熱刺激，甚至飲食等。因此，在我們一出生開始，國家就規定要強制性接種各種疫苗，以增強我們自身對部分疾病的抗病能力。有的人可能很少生病，而有的人卻經常性的患病，這與人體免疫力有很大的關係。那麼，免疫力低下的人群會有哪些表現呢？

免疫力低下的人群會有哪些表現呢？

一、容易疲倦，精神不振

容易疲倦可能是免疫力低下的人最明顯的一個特徵了。因為一個人如果免疫力低下，就會缺少活力，容易感覺到疲倦，沒有精神。如果在特別勞累的一天過後，常常需要幾天的時間才能夠恢復過來，但持續不了幾天又會出現疲累的感覺，這就是免疫力低下的表現之一。因此，當出現這樣的情況之後，就應當引起注意，及時採取措施提高免疫力了。

二、經常生病

有些人，跟別人一起居住在同一屋檐下，吃同一樣的飯菜，別人沒有什麼問題，而自己卻出現上吐下瀉的癥狀，或者是一到天氣變化的季節就會反覆出現感冒、喉嚨發炎等情況，這可能是免疫力低下的表現。免疫力低下的人群也是很容易受到細菌、病毒的感染的。因為免疫系統的作用不能夠完全發揮，或者已經受到了破壞，因此不能正常產生保護作用，導致人體容易受到感染。如果經常容易生病，應當多吃一些富含營養的食物，或者加強鍛煉，以提高自己的免疫力。

三、患病後的恢復時間長

免疫系統不僅是保護我們的身體，不受病菌侵襲的最重要的防線，也會決定著疾病痊癒需要的時間。免疫力低下的人群不僅容易患病，而且與其他正常人相比，疾病恢復或治療時間會更長。並且治癒後的複發率也會升高。因此許多免疫力低下的人群在受傷之後，傷口會相對更容易感染，而且不容易癒合。有這種表現的人群，就需要注意增強自身的免疫力了。

總的來說，免疫力低下的人群，容易出現疲倦、精神不振、經常生病、生病後恢復時間長的表現。而對於這部分的人群來說，平時除了要注意對自身的保護，少去人群密集的地方以外，還需要加強自身的鍛煉，以及多食用能夠補充蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，來提高自身的免疫力。

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