吃零食就能瘦?這些低熱量零食了解一下
姐妹們,夏天到啦!!
因為胖得明顯,
我相信很多姐妹應該像小編一樣,陸陸續續開始減肥了!
減肥的時候真的好痛苦,
不僅要限制一日三餐,
連零食都不敢吃。
但從平時的胡吃海喝突然轉換到到減肥時期的節制,
相信很多小姐妹難以接受,
所以今天就給大家介紹一些低熱量健康零食,
滿足了貪吃的胃,也不用擔心發胖問題
簡直就是
完美!
1/魔芋餅乾
減肥的妹子都知道,魔芋系列幾乎所有的東西都炒雞適合減肥的時候吃,而且會產生很強烈的飽腹感,吃完之後可能會連正餐都不想吃了,真的很好,不用控制飲食了。
而且魔芋中的膳食纖維含量很高,如果有便秘的妹子也可以吃點哦。
2/蔓越莓干
不佔地的包裝、酸甜的口感、低卡的健康,
它大概就是零食界的小天仙了,
喂自己一大把也完全沒有負罪感。
2/Asahi脆片
這個脆片有海苔醬油味和蝦片味。
個人覺得蝦片味比較好吃,
真的就是蝦片味,還原度很高了,
就是會比較硬,沒有那麼鬆脆,但鬆脆的裡面肯定很多油嘛~
在低卡的標準下這個已經是很好吃了,飽腹感也蠻高的~
3/歌斐頌 85%黑巧克力
大家都知道減肥和甜食是天敵,所以提起巧克力自然也是拒絕的。
但其實每天吃一點黑巧克力,並不會讓你增肥,而且還能很好的控制食慾。
一般來說,選擇黑巧克力來減肥的話,最好巧克力的可可含量在75%以上。
這樣才不會吸取過多的熱量,也就能達到減肥的目的。
5/小老闆香辣味紫菜
吃了那麼多甜甜鹹鹹的東西,
等的就是雪中送炭的辣。
這款步入零食神壇top10的小老闆辣味海苔
每包只有93卡的熱量,
酥脆的海苔搭配甜辣的口味,
就一個字:爽!
6/每日堅果
堅果可以說是減肥必備了,幫助我們消耗熱量。
這款每日堅果平常我們在超市裡就可以買到,一袋裡面有腰果、藍莓、蔓越莓、杏仁等。
每一小袋就是一天的量,一邊消耗熱量,一邊給我們身體提供營養。
7/遠藤製餡零卡果凍/羊羹
一杯果凍的熱量是70卡左右,一杯羊羹的熱量是220卡。
而這款小食卻是零卡!香甜的黑糖和日式年糕的粘糯口感,完美的呈現了日式小吃的特色。
羊羹則是最經典抹茶和紅豆兩種口味,若在你享用時再配上你喜歡的飲品的話,膳食纖維會更大化的膨脹,幫助抵擋飢餓。
這就是今日的零食推薦啦,
友情提示,這可千萬不能當正餐吃,
一日三餐不能少,要健康減肥哦,
好啦,下期見!
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