39歲女子,查出肝癌,從不喝酒,但2件事做太久,肝同樣承受不起
2018年,全球癌症調查數據顯示,我國癌症發病率、死亡率全球第一!
其中,大約一半的肝癌,發生在我國,堪稱肝癌大國。
由於肝癌發病隱匿,前期癥狀不明顯,導致多數肝癌患者,一經發現,已經是中晚期,錯失了最佳搶救時機。
而一提到肝癌,國人首先想到的,就是喝酒所致。
其實,喝酒,只是眾多導致肝癌因素中的一個,一些不良習慣,同樣傷肝,也會增加肝癌風險。
39歲的小荷(化名),總是感到乏力,十分疲憊,偶爾還腹部疼痛,最近更是消瘦的厲害。
正好趕上單位體檢,於是,小荷做了全身體檢,腹部彩超顯示,肝部有異常,體檢中心建議到醫院,做一個詳細的肝部健康。
小荷不敢耽誤,趕緊去了醫院,做了詳細的肝部檢查,最終確診是肝癌。
這樣的結果,小荷一時間,無法接受,自己從來不喝酒,怎麼會得肝癌呢?
在接下來的交談中,醫生髮現了一些「蛛絲馬跡」。
原來,雖然小荷從不喝酒,但是,日常生活習慣,卻不算良好。
這幾年,為了結婚買房買車,小荷工作十分拚命,「996」對於她來說,都是奢望,通宵熬夜加班,是常有的事情。
身體有一些「小病小痛」,都是自己買點葯,頂一頂,很少去醫院檢查。
本想趁年輕,多努力拚搏,卻不料,賺到了錢,卻少了健康,怎麼也沒想到,會得肝癌。
醫生分析,小荷的肝癌,與其長期熬夜,濫用藥物,拖不了干係。
這2件事坐太久,肝同樣承受不起
1、長期熬夜、勞累
熬夜,對於肝臟健康,危害巨大。
夜晚,本是肝臟的自我休息與修復的時間,若不睡覺,長期熬夜,肝得不到休息,影響解毒與修復,日積月累,肝會不堪重負,便會引發一系列疾病。
並且,長期熬夜,還會導致免疫力下降,減少對抗病毒的能力,更會增加癌症風險。
熬夜,再加上巨大的壓力,則對肝臟損害,1 1>2。
2、長期濫用藥物
濫用藥物,對於肝臟的損害,也十分巨大。
醫學專家最新研究表明,中國普通人群中,每年藥物性肝損的發生率,高於西方國家,不容忽視。
生活中,抗生素、解熱鎮痛葯、避孕藥等,都易引起急性肝損害。
此外,乙肝病毒攜帶者,濫用藥物,會造成肝臟進一步損傷,甚至癌變。
用藥需謹慎,切莫亂用亂治,最檢查後,再用藥,切莫盲目自行用藥。
提醒:肝病隱匿,出現這4種異常,及時檢查,莫忽視
1、長出蜘蛛痣
一旦發現長出蜘蛛痣,或者原有的蜘蛛痣數量增多、增大。
此時,一定要及時去醫院檢查,切莫忽視。
蜘蛛痣,是肝病的一種表現,有蜘蛛痣的人,85%有肝臟組織病變,其中,30%為肝硬化。
2、鞏膜發黃
眼睛鞏膜發黃,甚至皮膚也跟著發黃,一定要到醫院檢查。
據研究調查發現,有過半的肝硬化患者,會出現鞏膜發黃的情況。
甲型肝炎、急性乙型肝炎,幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。
3、有出血傾向
生活中,一旦經常容易出血,如牙齦出血、皮下淤斑、流鼻血等出血傾向,要提高警惕。
肝功能受損、凝血功能異常,便會到這這類情況,在肝癌合併肝硬化的患者中尤為多見。
此外,消化道出血,也較為常見,也是導致肝癌患者死亡的最主要原因。
4、莫名消瘦
無緣無故,體重下降快,消瘦的嚴重,一個月內體重下降超過10公斤。
此時,要高度警惕是癌症,及時就醫檢查。
養護肝臟,預防癌變,堅持這樣做:
一:飲食,滋補肝臟
吃優質蛋白,食物來源:蛋、奶等製品。
豐富的蛋白質,就像肝臟的「維修工」,能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
肝功能受到損害,以及減弱的人,適當多吃高蛋白食物,有利於肝臟恢復健康,防止它進一步受到傷害。
正常人群,每日攝取的優質蛋白,應該在90克左右,這樣更有利於對肝臟的養護。
吃維生素,食物來源:蔬菜、水果、堅果等。
對於肝臟來說,補充維生素,具有重要意義。
維生素A,可修復肝功能,阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。
B族維生素,能加速物質代謝,能增強肝臟對酒精的耐受性,還能修復肝功能,防止肝脂肪變性,預防脂肪肝。
維生素E,可防止肝組織老化,護肝的作用很明顯。
二:喝茶,護肝排毒
多喝茶,有助於排肝毒,減少肝臟壓力,保護肝臟健康。
苦菊苣刺玫茶,泡水喝,可護肝排毒,預防肝損傷。
用苦菊苣根、蒲公英根、桂花、刺玫花,四者搭配在一起,泡水喝。
苦菊苣根,是一種葯食兩用的小植物,對肝臟細胞有明顯的保護作用。
特別是化學性,或酒精性肝損傷,保護明顯,能加速磷脂合成的膽鹼存在,從而加速細胞修復速度。
蒲公英根,入肝經,可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,能增強肝臟的再生能力,是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
刺玫花,性質溫和,可疏肝理氣,滋養心肝血脈,有益肝臟健康。
桂花,性質溫和,起到中和寒性之效,搭配在一起,是喝酒者不錯的茶飲選擇。
枸杞菊花茶,泡水喝,可滋補肝臟,降肝火。
用枸杞,搭配菊花,一起泡水喝,對於肝臟健康,也十分有益。
枸杞,可補肝益腎,清肝明目,還能促進肝細胞再生,修護受損的肝細胞,促進肝臟排毒。
菊花,能清肝火,又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。搭配在一起,泡水喝,也是不錯的選擇。
三:運動,強健肝臟
散步,簡單方便。
散散步,是簡便易行的養肝運動,男女老少皆宜。
步行,可加強循環系統、免疫系統功能,增強身體的抵抗力。
並且,步行,運動量適中,既不增加肝臟負擔,又可鍛煉心臟功能。
敲腿,疏通經絡。
肝經在大腿內側,膽經在大腿外側,經常敲打大腿兩側,可疏通肝經,助肝疏泄、清肝瀉火。
閑來無事,敲敲大腿,對於肝臟健康,十分有益。
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