38歲女子，深夜突發心梗離世，丈夫痛哭：都是我害了你啊！

我國每年有180萬人死於猝死，平均每分鐘有3～4人因猝死而死亡。

猝死一般分為心源性猝死和非心源性猝死。

研究顯示，在全部猝死患者中，心源性性猝死佔75%。

深夜，120救護車載著一個女子飛馳在路上，患者處於昏迷沒有任何反應的狀態。

值班醫生，立刻實施搶救，氣管插管、心電監護、建立靜脈通路......

但是患者的情況不樂觀，經過2個小時的搶救後，患者因發生心源性猝死搶救無效身亡。

家屬不敢相信，患者的母親癱坐在地上痛哭，大喊道：與她丈夫脫不了干係，都是那畜生害的。

原來患者該女子，名叫丹丹，今年38歲，是個高齡產婦，剛生下寶寶2個月。

丹丹和丈夫可以說就是湊活在一起過日子，丹丹為了孩子也就這樣將就著。

這麼多年丹丹在丈夫身上也患上心臟病，兩個人總是不停的吵架，可就丹丹在37歲的時候意外懷孕了。

國家也支持二胎，丹丹家的條件也不錯，雖然是高齡，但是現在醫療技術沒什麼問題，丹丹也想著有了二胎和丈夫的感情能好一點。

可是就在丹丹懷孕的時候，丹丹發現丈夫好像出軌了，對丹丹的態度也很冷淡。

丹丹就回了娘家養胎，可是生下寶寶後，丹丹就出現產後抑鬱，整天以淚洗面。

可是丈夫也不照顧孩子，有的時候還和丹丹吵架，這天晚上兩個人又吵了起來，

丹丹心口一陣陣發痛，突然兩眼一昏，倒地不醒了，嚇得丈夫急忙撥打120，也給岳父岳母叫來了。

丹丹發生這樣的事情，的確與她丈夫脫不了干係！

自身丹丹就患有心臟病，在情緒激動的時候，很容易誘發心源性的猝死發生。

人在激動的時候，血壓持續的升高，心臟的跳動加快，導致血管痙攣，血小板凝聚，容易形成血栓，造成心臟損傷，很容易導致危險的發生。

猝死發生前會出現這三種表現：

1、胸口疼痛

猝死都是心臟誘發的，所以在猝死來臨前，發生劇烈的心慌，心跳，胸口疼痛，

如出現這樣的表現，最好好好休息，讓身體的到緩解，不要做過量的運動，也避免情緒疾病，防止危險的發生。

2、大量出汗

對於女性在更年期時可能會出現盜汗的表現，但是當心梗來臨時，會出現莫名的大量的出汗，手心，後背，脖子等每個地方都會有大量的汗液，這時就要警惕心梗的發生了。

3、突然的疲憊

沒有乾重活，也熬夜加班等，就是突然感覺身體很疲勞無力，這是很危險的信號，可能是冠心病，心肌肥大，甚至是心源性猝死的重要的表現。

預防猝死，養護心臟，做好五件事！

1、健康飲食

均衡營養是健康的必要的條件，養護心腦血管，預防促進，應該合理的控制油鹽的攝入。

中國膳食寶塔推薦鹽的攝入控制在6克，每天攝入油在20-25克，平時多食用一些植物油，如橄欖油，尖蘇籽油等。

像是尖蘇籽油，其中不飽和脂肪酸含量為 92.1 %，其亞麻酸含量為 66.7 %，油酸和亞油酸含量分別為11.5%和 13.9 %，還含有大量的維生素E。

含有的n-3多不飽和脂肪酸被認為是動脈硬化保護神，對血脂代謝有溫和調節作用

使低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白升高，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化，抑制心梗，腦梗的發生。

同時能通過抗血栓、抑制花生四烯酸轉化成血栓素 A2的生成，從而避免心肌梗死的發生。

平時做菜，淋湯，拌酸奶等食用，對孩子，老人都有一定的益處。

2、不要過量運動

現代人的養生的意識很強，也知道運動的重要性，尤其是中老年人，每天都會做相應的運動，想要達到健康長壽的目的。

但是也要注意的是，不要過量，超負荷的運動，減少心臟的負擔和壓力，過量的運動會使心臟耗氧量增加，造成心律不齊，心臟壓力增大，使血壓升高，容易發生心源性或腦源性猝死。

每天最好運動30分鐘到1小時，根據自己的身體選擇合理的運動。

3、釋放壓力

現代人的生活壓力都很大，也是導致疾病增多的原因，尤其是心梗，腦梗猝死這樣的問題，與人體的壓力有直接的關係。

不良的情緒，身體會產生大量的有毒有害的物質，影響各個組織器官的健康，使神經，肌肉，組織都處於緊張的狀態，增加危險的發生。

壓力大的人，身體的免疫力極低，很容易遭到細菌病毒的侵蝕，造成危險的發生。

研究發現，我們每年有近百萬的人死於"過勞死"，有幾十萬的人死於"抑鬱症"，所以學會釋放壓力，有利於身體健康。

4、控制血壓

長期的高血壓會造成血管的損傷，增加血栓，動脈粥樣硬化的發生，而血壓持續的升高，對心臟，對腦組織都是"定時炸彈"，一旦出現外界的刺激，很容易出現危險。

數據顯示，在心源性猝死的患者中，都是有在高壓的狀態上，發生的猝死，所以合理的控制血壓，減少腦溢血，心肌梗死的發生。

5、保證睡眠

現代人每天睡眠不足8小時的人佔一半以上，長期的睡眠不足會造成心肌缺血，缺氧，使心臟血管堵塞，嚴重的威脅自身的健康。

並且心臟不好的人，也會影響睡眠質量，所以形成惡性的循環，使疾病進一步的發展。

人在睡覺的時候，身體有自我修復損傷達到作用，心臟也會更好的代謝毒素，有充足的營養滋養心臟，所以保證良好的睡眠，可降低猝死的發生。

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