壽命長的男性，一般有「1硬2軟」的特徵，若你也是，那就恭喜了

無論男女，誰都想長命百歲，畢竟只有長壽才會有更多的時間去享受人世間的美好。雖然很多男人的壽命都短於女人，但是也有一些男性養成良好的生活習慣，於是長壽也不在少數。那麼長壽的男性身上會有哪些特徵，我們不妨來了解一下。

壽命長的男性，一般有「1硬2軟」的特徵，若你也是，那就恭喜了

1.拳頭硬

男人最喜歡比拳頭硬，拳頭越硬力量越大，通常氣血也都會比較充盈，新陳代謝旺盛，經絡通暢，身體越健康，往往壽命也比較長，中醫理論認為，人手的握力與肝經有重要關係。有分析說，握力每增加1公斤，死亡的風險會減少約3%，。因此，建議男性平常多做手部運動，比如舉杠鈴等。如果男性上了年紀拳頭還很硬，恭喜你有長壽的潛質。

2.肝臟軟

肝臟是人體內最大的解毒器官與代謝器官，承擔著維持生命的重要功能。正常時肝臟質軟，鮮紅而富有彈性，然而男人由於工作需要，經常喝酒應酬，熬夜加班等，這些不良行為往往會形成脂肪肝，加快肝的硬化。因此，平常建議男性少熬夜，勞逸結合，少抽煙喝酒，多喝養肝茶。如果男性過了45歲肝臟還是柔軟，恭喜跟長壽有緣。

3.血管柔軟

血管是血液流通的通道，傳送氧氣和營養物質，維持身體的正常運轉，因此血管的健康關係著人的壽命。隨著年齡的增長，血管垃圾越來越多，血管越來越硬，越來越堵，容易出現一系列心血管疾病。如果你的血管到了一定年紀還是柔軟富有彈性，恭喜你，壽命就會越長。建議男性平常清淡飲食，少大魚大肉，多運動有利於血管垃圾的排出。

男人平常都是粗心大意，很少注重生活細節，很容易加速衰老。男人若想長壽平常還要做好以下幾方面:

1.常吃玉米粥

飲食調理是首選，常食玉米粥，不但能減少患癌症的機會，且能防治動脈硬化、冠心病、心肌梗塞及血液循環障礙。玉米中的谷氨酸有健腦作用。因此，對男人健康長壽頗有裨益。

2.常喝水

男人總是很忙，也很少有喝水的習慣，這樣對於身體健康是很不利的。即使自己不感覺口渴，也要注意飲水，以保持正常的血液濃度，防止大腦老化，加快新陳代謝，促進體內垃圾與毒素的排出，防止身體過早衰老。

3、堅持午睡

中午抽出15分鐘到20分鐘，睡一個午覺，可使身體的一切機能鬆弛，恢復和重新調整新陳代謝，對於消除上午半天工作學習帶來的身體疲勞，養心寧神，調整生活節律，大有益處。

以上圖片來自網路

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