頸椎疼痛：阿是穴、後溪穴

辦公一族，經常會出現頸椎疼痛。

阿是穴

阿是穴沒有一個固定位置。取穴方法就是以痛為腧，「有痛便是穴」。

【治療方法】用硅膠罐拔罐有祛風、散寒、調理氣機、疏通經絡，消腫止痛的功效，硅膠罐既方便、實用又易攜帶，還不會影響患者的正常生活。

後溪穴

【找穴】半握拳，小指一側掌橫紋紋頭的位置就是後溪穴。

【按摩方法】右手大拇指按壓左手穴位，可左右手交換進行，原則是按摩與疼痛同側的後溪穴。

腰部疼痛：腎俞穴

腰部疼痛分為兩種：一種是由於日常生活中的勞損造成的腰疼，如久坐、久站；另一種是由於「腎虛」造成的腰疼。

此組對穴，主要針對由於腎虛導致的腰部酸痛。

腎俞穴

按壓腎俞穴可以「填補腎精，補充腎氣」，將腎氣轉虧為盈，告別腰部酸痛。

【找穴】在髖骨（胯骨）最上緣，將大拇指向前反手掐腰，其他手指均勻擺在背部骨頭上，中指下方肌肉最硬的位置就是腎俞穴。

【治療方法】撳針是直徑0.2毫米，長1.5毫米的迷你針灸針。腰痛時，將其扎入腎俞穴，能起到補充腎氣，緩解腰痛的效果。

膝蓋疼痛：膝眼穴

膝蓋是筋脈的彙集處，肝腎的主要作用是補充筋脈經血，如果肝腎功能下降，經血供應不足，膝蓋處就會產生疼痛。

膝眼穴

膝眼穴是治療膝蓋疼痛效果特別好的穴位。每一條腿上各有兩個膝眼穴，分別為「內膝眼」和「外膝眼」。

【找穴】在靠近膝蓋骨下方的韌帶兩邊各有一個凹陷，凹陷的位置就是膝眼穴。

【專家提醒】膝蓋疼痛期，一天進行一次；預防膝蓋疼痛，每2~3天一次即可。

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