它是天然「祛濕王」，每天吃幾口，排凈體內濕毒，贅肉不見了

濕氣是危害人類健康的一大因素，傷害脾臟，影響內分泌。濕氣的主要表現為頭暈乏力、沒有精神、失眠頭痛、皮膚變差、肥胖等等，但嚴重者甚至會引發婦科疾病，關節炎等病症。

它是天然「祛濕王」，每天吃幾口，排凈體內濕毒，贅肉不見了

芡實具有補脾祛濕的效果，它的除濕效果極高。它能去掉體內濕氣，讓機體取得輕鬆感，消除疲倦，因此被譽為濕氣「死對頭」，所以濕氣重的患者可以常用芡實煲湯喝。

玉米須

玉米須在中醫中又被稱之為龍鬚，因本身性味甘平，且有益肝、膽、腎等經脈的作用;再加上，其具有利水、促進體內多餘水分代謝的好處，因此也經常在曬乾後，被中醫拿來入葯使用。

香菇尤其是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。因為野香菇多生長於山坡之上較為潮濕的地方，因此對於濕氣有很強的防禦力，其祛濕功能主要來源於此。

花椒

現代醫學認為，花椒歸肺、腎、肝三經，能幫助人體去濕散寒、補腎陽、明目、消食等，炒菜時撒一點，或者早晚喝一杯花椒水，不僅可以幫你排出多年老濕寒，還能瘦肚子去口臭。

紅豆

紅豆是很多人都喜歡的食物了。經常吃的話，還能夠幫助我們的身體消除水腫，使人看上去更加的顯瘦。紅豆不但能夠消腫利尿，還能夠排出濕氣，可謂是功效良多了。

適量的運動

要想排毒祛濕氣，需要經常做一些養生運動，避免久坐不運動，每天跑步5公里，第二天就感覺身體恢復了很多，運動出汗真的是祛除體內濕氣的較好方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！