乳腺增生的「強敵」來了，女人常吃點，疏通乳腺，年輕又美麗

乳腺，作為女性的第二性徵，對於女性而言不僅僅是一個重要的生理器官，更是一個心理上的「美麗與驕傲」。然而隨著時代的進步與社會的發展，我們的生活環境發生了巨大的變化，乳腺增生的發病率也是逐漸在提高。給女人的生活和工作都會帶來巨大的不便，並且有少數的女人還會發展成不典型增生。如果發展到中度或者中重度，還可能發展為乳腺癌，所以是需要重視的。平常應該積極的調理，飲食上面也要多做調整。

乳腺增生的「強敵」來了，女人常吃點，疏通乳腺，年輕又美麗

白菜不僅含有較多維生素，還有分解雌性激素的物質，對於內分泌失調引起的乳腺增生或者其他乳腺疾病，均有輔助改善的作用，女性朋友平時可以常吃白菜起到預防乳腺增生的功效。

皂角米含有豐富的氨基酸，各種維生素等各種營養成分，對於保養子宮和卵巢，促進雌激素的分泌，具有非常好的作用，女性常用皂角米煲湯喝，不但能預防乳腺增生，而且還有美容養顏的功效。

鵪鶉蛋。鵪鶉蛋含有很豐富的營養元素，女生多吃能夠調節身體的分泌物，多分泌出一些雌性激素，補充黃體酮，讓女性越吃越青春。

山楂里含有豐富的維生素以及礦物質，經常食用對身體大有益處。山楂不僅具有促進消化的功能，而且還可以預防結節發生癌變。長期用山楂泡水喝還具有一定美容養顏的功效。

海帶淡菜芋艿湯

海帶25克，淡菜15克，芋艿50克。海帶，淡菜漂洗去腥味，切碎，芋艿去皮切塊，加水共煮，熟後加調味。吃海帶，淡菜，芋艿及湯水，可預防乳腺增生等一系列乳腺疾病。

猴頭菇中含有多糖，多肽類物質，對癌細胞有較強的抑制作用，如果患有乳腺增生的女人，可以經常食用猴頭菇，預防乳腺癌的同時還能化瘀散解緩解乳腺增生。

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