還在經常熬夜嗎？如果身體出現這4種癥狀，就說明身體快到極限了

科技的不斷發展，讓我們的生活越來越便利，但是卻也讓許多人養成了的不良的生活習慣，比如手機。現在手機里的功能越來越強大，內容也十分豐富，所以有不少自控能力差的人，經常會玩手機到深夜，即使已經很困了都還不捨不得離開手機。特別是對許多年輕人來說，覺得熬夜並不會給身體帶來什麼很大的影響。其實，對於長期熬夜的人來說，如果身體出現這4種癥狀，就說明身體已經快到極限了，如果繼續熬下去，導致猝死都是很有可能的事情。

1.精神萎靡不振

經常熬夜的人，精神狀況大多都不是很好。由於沒有得到充足的睡眠時間，所以大腦的神經不管是晚上還是在白天，都一直處於緊繃的狀態。長此以往，就會使精神萎靡不振了。並在，這個過程中會讓身體的內分泌水平失衡，所以皮膚的狀態也會變得越來越糟糕。

2.噁心嘔吐

小張在大學期間，就經常熬夜到早上的凌晨五六點才睡，而在我們在白天活動時，他卻在呼呼大睡。我們勸解他時他卻說自己這就相當於倒時差，晚上活動白天睡覺而已，沒什麼影響。記過在一天的半夜裡，他突然止不住的嘔吐起來，把我們都嚇了一跳，去檢查後才知道這是熬夜的緣故。其實，對於長期熬夜、日夜顛倒的人來說，會影響到腸胃的功能，所以才會出現噁心想吐的情況。

3.心跳加速

心臟的跳動是我們活著的證明，而身體健康的人在沒有運動的情況下，心跳的速度通常不會太快。但如果你長期熬夜，在突然站起身子，或是沒有做其他事情也不緊張的情況下，就有心跳加速的情況，那麼可能是身體已經受損了。

4.眼睛發紅

經常通宵玩手機不睡覺的人，通常在第二天醒來時，眼睛裡會不滿紅血絲。但因為在休息一會兒後這種現象就會自己消失，所以大多數人都不當回事情。其實，熬夜導致的眼睛發紅，已經是眼部不適的一種表現。如果不及時改變作息時間，或許會有眼部血管破裂的可能。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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