老年斑是如何形成的？對身體有影響嗎？5種方法或許能趕走老年斑

平時細心觀察的人都會發現，有不少人在年齡變大後，身上都會出現許多褐色的斑點，我們通常把這種斑點稱為「老年斑」。由於這是一種比較常見的現象，所以很多人都覺得這只是影響外貌而已，對身體健康並沒有什麼不利。其實，並非如此。有相關研究發現，許多老人的斑點不僅只是長在肉眼能看見的皮膚上，有些還會沉積在體內的器官中。所以長老年斑，不僅是影響外貌，還可能影響器官的功能或使人患病。

那麼這些老年斑是如何形成的呢？當身體在衰老的同時，身體的自由基會增加，當它在不斷供給體內的細胞時，就會使皮膚上沉澱褐色素，從而長老年斑。而這種斑點長得越多，就說明身體衰老的速度越快。那麼，有什麼方法可以去除和預防老年斑嗎？用這5種方法，或許就能幫助趕走老年斑。

1.合理的飲食

對於中老年人來說，想要去除和預防老年斑，就要少吃容易讓體內的細胞沉澱褐色素的食物，多吃幫助清除體內自由基的水果蔬菜，如西瓜、菠菜等，都有助於減少老年斑。

2.少飲酒

許多老年人有喝藥酒的習慣，認為這樣可以養生。但其實，即便是用藥物泡的酒，也依然會損害身體的健康。如果長期飲酒，會加速細胞的衰老，從而使身上出現斑點。

3.保持健康的心理

童心未泯的老人，看起來總是要年輕許多。俗話說「笑一笑，十年少」，如果心理一直是年輕、富有活力的狀態，每天的心情都是愉快而開心的話，也能起到預防身體出現老年斑的作用。

4.注意防晒

對於年輕來說，平如如果不做好防晒工作，就容易使皮膚沉澱黑色素而長斑。所以，身體的機能本身就比較差的老年人平時更要注意防晒。因為不僅衰老會讓皮膚出現斑點，紫外線也同樣容易讓人長老年斑。

5.定期檢查

慢性病是許多老年人都容易患上的疾病，而這類老年人身體的代謝功能以及各個器官的功能都會衰退，所以也更容易長老年斑。因此，定期檢查身體查看身體是否患有疾病，也是預防老年斑的有效途徑。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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