愛喝酒的人，幾個「安全數字」請記住，喝酒不傷身

在中國，喝酒被賦予了很多意義——

逢年過節，很多人在飯桌上一定會喝酒；

在職場上，很多工作都需要喝酒才能談得融洽，因此，一個不會喝酒的人在社交或職場中似乎會處於劣勢，這也讓很多人不得不學會喝酒；

而到了商場上，商業應酬的酒局更多是「被迫」喝酒，儘管很多人都知道喝酒容易傷身體，但是為了簽下合同，不得不一杯接著一杯喝酒。

還有另一些人，則顯得有些不愛自己的身體，這些人嗜酒如命，每天都要喝酒，成了酗酒之徒。不論是主動喝酒還是被動喝酒，都應該清楚喝太多酒是會對身體產生危害的，而且危害還不少，具體都有哪些呢？

喝酒對身體的危害知多少

第一，過量喝酒會傷胃。酒精會刺激人體的胃腸黏膜，容易引發急性的腸胃炎等疾病，而且嚴重的話還會導致胃出血，每年因為喝酒出現胃出血的患者並不少。而且，喝酒容易有飽腹感，會影響食慾。

第二，過量喝酒會傷肝。酒精進入人體之後需要通過肝臟進行代謝，而肝臟是人體主要的排毒器官，酒精在肝臟內代謝轉化成的乙醛蛋白結合物對肝臟會產生危害，影響肝臟正常的排毒功能，而且會引發肝臟疾病，比如酒精肝，嚴重的患者還會出現肝硬化的情況。

第三，過量喝酒會損傷人體神經系統。酒精會麻痹神經系統，進而對大腦產生損傷，影響人的判斷能力，很可能會導致事故發生。有很多人過量喝酒之後會出現視力模糊、神志不清的情況，甚至很多人在酒後會做出傷害朋友的舉動。

第四，過量喝酒還可能會增加心血管病發生概率。酒精會引起血管收縮，並且還會讓人血壓升高，從而加大引發心血管疾病的產生。有很多過量飲酒的人都會出現頭痛、心慌的表現，而且也有不少因過量喝酒而出現腦溢血的病例。

從以上四點可以看出，過量喝酒對於人體造成的危害不少，不過，我們也不能將酒就當作是不好的東西，適量喝酒不僅可以舒緩壓力，還可以在某些情境下調節氛圍。那麼每天喝多少酒才是適量喝酒呢？

適量喝酒的範圍：

按照酒類型的不同，對應的安全飲用量也不一樣，下面為大家簡單介紹：

如果喝的是葡萄酒，那麼一天喝酒的量不能超過300毫升；

如果喝的是白酒的話，最好不要超過50毫升；

如果喝的是啤酒，那麼最多不要超過900毫升；

能夠做到適量喝酒的話，是可以避免對身體產生危害的，而且還可以享受喝酒帶來的好處，因此，一定要學會做到適量喝酒。

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