女人開始衰老，身體三處會最先「變大」，若你一個不佔，值得恭喜

衰老一直是女性朋友相當避諱的一件事，但凡是女性都不願意提到衰老這種事。青春永駐是每個人的願望，但是你我皆凡人，怎能抵得住時間？衰老其實是一個必然的自然規律，誰也無法抵擋，那麼女人除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外，還有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的？女人開始衰老，身體三處會最先「變大」，若你一個不佔，值得恭喜！

第一處：鼻子變大

很多人不解，為什麼鼻子變大和衰老也扯上關係呢？其實道理很簡單，這是因為隨著年齡的不斷增長，人體皮膚脂肪肌肉不斷的鬆弛，彼此都會逐漸的失去支撐，鼻孔會出現下垂，鼻樑也不再那麼挺，鼻翼也會變得越來越寬。歲月讓鼻子處的軟組織失去彈性，鼻孔更加凸顯，整個鼻部像被受過擠壓一般，這也說明衰老正向你走來，這是無法阻擋的的衰老跡象，導致你看到的結果就是鼻子越來越大，其實這也是女性衰老的標誌之一。

第二處：肚子變大

女性一般都是比較在意自己的肚子大小，一旦肚子變大都是第一時間知道。年輕時新陳代謝快，吃進的食物很容易代謝掉，所以感覺吃在多也不易變胖，隨著年齡增長，新陳代謝減慢，此時在像年輕時一樣吃的話，慢慢就會堆積脂肪，慢慢就會覺得自己變得腰寬體胖，穿衣難看了。困為隨著年齡的不斷增長，人體的消化功能，腸胃功能，日益變差，代謝能力變慢，你會發現自己雖然食量沒有變化，但是腹部慢慢開始有贅肉，這是身體內多餘的垃圾和毒素不能夠及時的排出的表現。而大肚子的出現，會和各種心腦血管疾病有著很大的關聯，如果一患上這些疾病，那麼身體就會開始出現明顯的衰老。

第三處：火氣變大

身心是一體的，身體的衰老也必然影響著心理的變化，此時的女性會變得敏感、暴躁，容易生氣發火，也更加容易感到焦慮和迷茫，其實這也是一種心理衰老的表現。更年期的婦女更加明顯。

衰老是我們每個人都要經歷的人生的一個極端，以上的2種衰老標誌，也只是讓大家能做到心中有數，這樣能更好的迎接衰老，正確的看待衰老這件事，從而採取正確的方式來調節衰老速度。女人衰老的年齡不是固定的。有些人年過40卻如20，有些人明明才不到30卻已是黃臉婆，這與人的飲食和生活息息相關！那麼女人想延緩衰老應該怎麼做呢？

1、多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，這種元素可以抗氧化，美白淡斑，防止黑色素沉澱。胡蘿蔔中，還含有豐富的果膠物質，可以與身體里的有害成分結合，並得以排除，從而能夠起到護膚抗衰老的作用。

2、多吃桑葚

桑葚營養成分十分豐富，含有多種維生素、氨基酸及有機酸、胡蘿蔔素等多種人體必需的營養物質，含量的豐富鐵元素，還可幫女性補血。桑葚的滋陰養血的作用非常好。

3、少吃糖

研究發現，經常吃糖的人更容易顯老，主要原因是糖對膠原蛋白的一種特殊功效：糖化作用。糖會附著於皮膚里的膠原蛋白，使得膠原纖維變得脆弱易斷，肌膚也更難自我修復。肌膚就會加速老化。

4、保持好心情

好心情，也是個養顏的好辦法。據研究發現，每天保持樂觀開朗的人，身體各個器官變得比一般人都要活躍，不易衰老，而且還不會輕易得病的。畢竟古人也說了，「笑一笑，十年少。」多笑笑，多開心，青春美貌才能跑得慢一些。

5、遠離煙酒

帶有刺激性的、加速血液循環的酒精，容易造成眼部毛細血管膨脹，加速衰老。煙草中含有的尼古丁成分，也會滋生眼部皺紋的產生。

6、不熬夜

中醫講究時間醫學，認為人的生活除了配合四時養生之外，也應秉持日出而作、日落而息的規律生活。由於晚上11點是膽經值班，是身體努力排除毒素的最佳時機，如果超過11點還沒睡，身體排除毒素的能力就會大大降低，人就容易顯老。

以上圖片來自網路

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