骨性關節炎「拜訪」，身體會露出2個端倪，別忽視了

在中老年群體中，骨性關節炎是關節炎最典型的發作方式，而且在患者人群中，根據數據顯示，女性的發病率要遠高於男性。骨性關節炎發病的位置一般會在手部，髖部，膝關節等，但是並非只局限於這些部位，隨著時間的增長，病情會蔓延至全身的關節。在母親節即將到來之際，希望這篇文章可以幫助天下的母親們可以更好了解這個病症，及時預防及時調養。

那麼為何關節炎在女性身上這麼高發呢？以下這4個原因大家都不能忽視：

首先是年齡增大。隨著年齡的增長，骨關節會變得越發的僵硬，靈活度也隨著降低。關節內部的潤滑液分泌變少，軟骨細胞的營養也變少，導致關節軟骨處失去彈性，因此為了承受身體重量的需要，關節軟骨周圍就會出現骨質增生，也就是觸發骨性關節炎。

其次是內分泌失調。像媽媽們到了一定年紀，內分泌失調的情況會更加頻繁一些，尤其是瀕臨更年期的女性朋友。這個時候如果關節長時間受到容易被忽視的外傷，比如媽媽們手洗衣服蹲太久，抹東西時不時需要彎腰下蹲等動作，持續一段時間就會導致關節載荷的紊亂，引發軟骨退行性病變，產生骨性關節炎。

然後是肥胖。根據研究表明，肥胖患者會增加患得膝關節骨性關節炎的幾率。膝關節部分的受力與肢體的體型，肌肉等進行相互輔助作用，身體肥胖的女性患者，膝關節炎的發病率是比正常體型女性要高四倍左右的，所以媽媽們一定要注意進行身體鍛煉，保持健康的體重。

最後是過度勞累、運動。到了中老年階段，大部分人都到了退休的年齡，因此有更多的時間留給自己。於是許多中老年人喜歡去運動，比如爬山，爬樓梯，打太極拳等。運動雖然是很好的維持健康的方式，但是不宜過度，尤其是爬山跟爬樓梯這兩項。因為到了一定年紀，缺少滑液的關節骨之間壓力和摩擦度加大，就會導致膝關節的磨損甚至會出現疼痛感。所以建議媽媽們盡量減少爬樓梯的次數，爬山的話可以選擇乘纜車下山，讓您的膝關節休息一會。

以上種種原因，都會導致骨性關節炎的發生。得了這種病，身體自然不會好受。然而，由於媽媽經常忙於工作和家庭，以至於對此造成忽略，拖到癥狀不能忍耐，才會去就醫。其實骨性關節炎和其他疾病一樣，儘早治療其獲得的效果或許更好，以下的2個特徵，子女不妨多多為母親留意：

一、關節疼痛

關節出現疼痛會是骨性關節炎的典型癥狀，多表現為上下樓梯膝蓋疼痛，這也是病情後期會出現功能障礙的原因。關節疼痛嚴重的情況下，會對睡眠質量造成影響，對痛楚比較敏感的媽媽們，有可能會出現夜半疼醒的情況，甚至會導致失眠。

二、早起僵硬

骨性關節炎另外一個主要癥狀是晨僵，就是早上起床會很明顯的感受到關節處有僵硬感，對於習慣早起運動或者是早起做早餐的母親們有一定的影響，不過這種感覺不會持續很長的時間，稍微活動開關節就會自行消失。所以晨起的時候不能一下子起身，緩慢動作為宜。

如何護理？

應對骨性關節炎，緩解媽媽身上的疼痛，其實生活中有很多方法可以做。對於那些喜歡跳廣場舞的媽媽來說，膝關節應該盡量避免半曲位。而對於那些喜歡跳廣場舞的媽媽來說，建議盡量減少此類的運動方式，不妨試試游泳、平地散步等運動，能達到鍛煉效果的同時，還能避免膝關節再次受傷。最後，如果日常發病時真的痛得難受，作為子女，可用熱水幫媽媽泡腳，又或者是將熱水敷在疼痛的關節部位上，以幫助媽媽減輕疼痛。

由暨南大學附屬第一醫院骨關節科主任醫師 查振剛 對本文醫學科普進行審核。

參考資料：

1.薛小慶 《康復護理在老年膝關節骨性關節炎患者護理中的應用》 中國農村衛生 China Rural Health 2019年08期

2.郭軍輝 《早中期膝關節骨性關節炎非手術治療研究》 醫學信息 Medical Information 2019年08期

3.雷琳琳 雷琳芳 申偉霞 《優質護理在老年膝關節骨性關節炎患者中的應用》 臨床醫藥文獻電子雜誌 Journal of Clinical Medical Literature 2019年27期

4.周慧 林聰祥 李淑冬 《膝關節骨性關節炎中醫整體辨證護理觀察》 山西中醫 Shanxi Journal of Traditional Chinese Medicine 2019年03期

5.蘇周偉 魏東華 《中醫治療老年骨性關節炎臨床療效觀察》 世界最新醫學信息文摘 World Latest Medicine Information 2019年18期

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