溫馨五月，情系母親節 祝天下母親節日快樂 幸福安康！

關注重慶名中醫，關注您的健康

歌中唱道：「門前老樹長新芽，院里枯木又開花，半生存了好多話，藏進了滿頭白髮……時間都去哪兒了，還沒好好看看你眼睛就花了。柴米油鹽半輩子，轉眼就只剩下滿臉的皺紋了」。

這首歌唱紅了無數人的雙眼，看著父母眼角眉間的皺紋、因歲月磨礪而粗糙的手掌、蒼白的頭髮、慢慢彎曲的背影、日漸衰老病態的身體，多希望時間能慢一點，再慢一點......

你還記得嗎？

每年5月的第二個星期日，這個專屬母親的節日。看著媽媽日漸衰老的容顏，你曾疑惑過？為什麼媽媽老得這麼快呢？

女人衰老的原因有三個

一缺氣；二寒氣；三腎虧。

日常調理方法是每天早上三片生薑，一杯蜂蜜水，三顆紅棗，兩天一杯酸奶。

要注意生氣對女性的傷害很大，生氣時會刺激毛囊，引起毛囊周圍的驗證，出現色斑，並且會是甲狀腺功能失調，傷害乳腺和子宮，生氣時大量血液湧向腦部，此時血液中含有較多毒素，會傷害大腦。

所以各位為人子女切不可讓母親大人生氣哦！

女性貧血吃什麼補血最快？

黑豆：想要補血最快，不妨吃黑豆煮烏骨雞。

胡蘿蔔：含大量維生素b.c，最具有補血功效。

麵筋：含大量的鐵質。

金針菇：含豐富的鐵.維生素a.b.c.蛋白質等。

龍眼肉：除豐富的鐵質外，還有豐富的維生素a.b和葡萄糖.蔗糖等。

推薦大家補氣血美食

山藥紅棗羹

1.將山藥洗凈，晾乾，然後去皮，切成小塊。

2.將紅棗洗凈，裝碗備用。

3.將山藥.冰糖一起倒進鍋里，放入水，煮30分鐘，如果喜歡吃綿軟等可以多煮會。

4.等到山藥煮的差不多時把紅棗放進鍋里再煮10-15分鐘，就好了。

百病不離寒氣，女性更是怕寒。

大家都知道冷飲不能多吃，其實還有一些寒涼性的食物也需要注意：如黃瓜.絲瓜.茄子.冬瓜.蟹.田螺.海帶.竹筍.梨.柚子.西瓜都是寒涼性食物。

而要多吃的是：花生.核桃.桂圓.大棗.玫瑰花等。

四物湯做法：

當歸.川穹.白芍.熟地黃各15克，如果痛經或月經血塊較多，還可以再加紅花.核桃仁各15克，普通四物湯就變成桃紅四物湯，適合的女性可以服用，臉蛋會紅潤起來，肌膚充盈有光澤，女人味也就更足了。

重慶銘醫堂中醫院祝天下所有的母親大人節日快樂，身體健康~您辛苦啦！

媽媽，請你慢一點老。

關愛媽媽身體康健，

守護媽媽美麗容顏，

銘醫堂名老中醫為您守護！

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