《遇見未知的自己》：馬車需要維護，而你的身體呢？

導語：對於未知的自己，總是為所欲為，殊不知現在的所作所為會對自己的未來造成何種程度的影響。你是否也懷著這樣的僥倖心理呢？

這書是首席心靈作家張德芬的經典著作，從身、心、靈等方面教會我們如何認識自我，教會我們如何與身心聯結，如何更好地操縱身心。

你問問你自己你是否還在一邊養著生一邊熬夜慢性自殺？現實的忙碌給你帶來了什麼？功成名就？金錢物質？

可能你昨晚還在黑夜中開心的打著遊戲，隔著屏幕跟著眾多陌生人聊天；可能你今早還在為了多睡十分鐘，直接放棄早餐而直奔教室······那樣就是對自己負責了嗎？不，那不是。而是在慢性自殺，就連故事中的若菱都知道，她要開始對自己負責了。

故事中的女主若凌於朋友舉薦下，先是初次接觸瑜伽，從不敢想像自己一動不動地坐在那裡是什麼感受的她還是決定了試試。一試過後，她發現過程中其放鬆了許多。試著去把知覺帶往最緊繃處，深呼吸，每呼吸，便帶著意念與緊繃處溝通，這樣就能達到放鬆的目的。

可能我們不曾想過的是呼吸其實也是有區別的，亦可能沒有想過的是可能自己就不會呼吸。這並不奇怪。呼吸誰都會，但是能正確呼吸者卻寥寥無幾。呼吸有快慢之分。據悉，呼吸越慢，壽命越長。緊閉雙眼，學會呼吸，試著去放鬆一下自己，你將會有不一樣的體驗。

接著她再見大師李英傑：李英傑，當時赫赫有名的激勵演說家、培訓大師，當他們談及突破身體障礙時，他說到，他曾經年輕時意氣風發很成功，但卻與身體完全脫節，最後嚴重到胃出血，終暫退江湖。

一直忙於拼搏的他，自己胃穿孔了都沒感覺了還在拚命，但後來事業也接著受挫，雙重壓力下的他意志消沉。終在遇見老人得老人指點後終得重生。有位朋友說，你賺再多的錢又有什麼用？賺到了錢無福消受豈不是最大的損失？這句話小編同樣送給大家。

這個2018年最扎心廣告視頻，看了無數次，但每次總是觸目驚心，那些數據擺在面前不是在開玩笑的。光中國每年猝死人口就高達55萬，未來這些數據裡面有你嗎？會有你嗎？很多人都說趁著還年輕多辛苦點沒事的。但卻沒人告訴我們「最應該做的是好好活著！」當活到中年，會發現，決定我們成功與否，不是我們是否努力了，而是我們的體力。

你的身體健康了，並不代表你就是健康的。維修身體，由內而外，有胳膊、腿，也有心理、心靈。希望在未來的路上，你也可以很好的去把握自己的人生，活出每一份精彩！

作者：Wendy

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