尿酸高，痛風疼痛難忍，做到這4點，尿酸降下來，離痛風遠一點

痛風幾乎被看做是疼痛之王，和其他疼痛相比，痛風的疼痛感會更刻骨銘心，痛風發作起來，就像關節被啃噬刀割一般，是常人難以忍受的，並且疼痛還常常出現在半夜，讓人徹夜難眠。

目前我國的痛風患者已經超過8千萬人，並且人數還在以每年9.7%的增長率在不斷增長。而痛風的出現，和體內尿酸水平有直接的聯繫。尿酸水平升高，濃度逐漸飽和，會有尿酸鹽結晶慢慢析出，這些結晶沉積在關節周圍，就會出現痛風。

尿酸水平偏高的人，身體出現4個表現，請及時檢查，基本上就是痛風的信號。

1、關節紅腫，行走困難；

2、疼痛時間不足24小時；

3、紅腫部位鼓起，伴有痛風石；

4、第一跖趾關節（大腳趾頭的第一個關節）紅腫疼痛。

尿酸高，痛風疼痛難忍，做到這4點，尿酸降下來，離痛風遠一點

1、多吃降尿酸食物

一些葯食同源的食物，比如菊苣、梔子、桑葉、葛根、玉米須、百合等，它們中所含的成分，如果被人體吸收，可以達到促進尿酸排泄、溶解尿酸鹽結晶的作用。

而想要吸收這些食物中的降尿酸成分，可以將它們搭配在一起，發酵製成菊苣梔子飲品，在益生菌的作用下，促進成分發揮，並增加人體吸收利用率，達到比普通熬煮更好的降尿酸效果。

2、多吃富含維生素的水果蔬菜

具有抗氧化作用的維生素C、維生素E等營養素的攝入，對於改善調理腎臟的腎小管健康，提高腎臟的尿酸排泄能力有一定的幫助作用，可以幫助加快尿酸的排泄速度，進一步降低尿酸。

3、限制飲酒

經常喝酒不但會導致尿酸生成的過多，還會影響尿酸的順利排泄，特別是酗酒的人，對於尿酸排泄的影響更大，這樣不僅對降尿酸不利，還會導致痛風越發嚴重。所以高尿酸和痛風患者一定要記住，禁止飲酒。

4、注意服藥

如果是痛風情況比較嚴重的，建議要在醫生的指導下進行適當的藥物治療。但是要注意，藥物治療不能過於依賴，想要徹底降尿酸遠離痛風，配合生活上的輔助調理，才能達到更更好的效果，否則尿酸反覆升高，痛風也會反覆發作遲遲好不了。

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