戒色戒的很痛苦？這裡有輕鬆持戒的好方法

思考題：

1、您是為什麼而戒色？

2、剛開始戒色時可能比較在意天數，時間長了經過不斷的學習，覺悟會提長，這時候天數只是一個數字而已。

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在戒色的路上，您是否會感到戒得很辛苦，戒得很壓抑，或是越戒越感到沒有希望？

在良心的遣責中，在犯與不犯之間猶豫，咬牙切齒，誓死不屈服，但是，當慾望來臨的時候，自己卻兵敗如山倒，並且一發不可收拾......過後，又是深深的自責與懊惱！重複著這樣的苦惱，每一天似乎都是一個煎熬，我們是否想過，我們的日子為什麼要過得這樣的辛苦呢？

其實，真的不必太在意別人如何看自己，首先，我們要看的是: 我們為什麼要戒！也就是說，我們應該為自己的戒色，立下一個志向，是為了讓自己更加陽光，或是讓自己有承擔重擔的能力，或是不願意繼續淪為慾望的奴隸，或是其他。

這個志向，絕不是說你能戒多久，那只是一個數字，那個數字可以代表什麼？是代表您可以壓抑壓得比別人久，還是足以證明，您在戒色的途中，心已經越來越趨向清靜，趨向平和？

如果心是越來越清靜，越來越安寧，那麼，您的日子不會那麼煎熬。因此，我們要特別注意自己，當在強求自己一定要達到某些天數的時候，到底是什麼樣的心？

就為了達到這個天數嗎？這就是我們戒的目的嗎？如果目的就在於此，恐怕您會過得很辛苦，並且很容易再犯。當您是在壓抑，而不是化解時，到底能壓多久呢？您為了達到這個天數，也許會不惜犧牲自己，拼了命地抵制，一直害怕自己犯戒，而實際上，您反而一直在提醒自己——色慾。當每一天因為害怕犯戒而痛苦不堪的時候，當日子變成煎熬的時候，那帶給我們的，仍舊是痛苦的生活。

何不試著改變？其實，活在當下，是最實在的。當下能體會到幸福，當下能自在快樂，積累成一天，一天就是幸福的，一天天幸福的積累，成為一生，那我們的一生就都是幸福的。

那麼，就讓我們從現在，從這一刻開始，讓自己的心越來越幸福，讓自己的人生，越來越充滿希望。試看，現在正值春暖花開，到處都充滿了生機，您是否發現，柳樹在這個時候，顯得特別地美，嫩綠的葉子，像美麗女子的頭髮，隨風飄起，是那麼地優雅；再尋找，您是否能看到草叢中那小小的螞蟻，正在忙碌地收集食物，當您拿一個小障礙放在它的面前時，對它而言，似乎就是巨大的阻力，可是，它雖然小，卻知道如何繞過去，而不是卡在當下的阻礙之中止住不前，這是它的智慧……

又或者，您也可以試著與它們交流。曾經自己在很小的時候，與朋友也試著與一隻小四腳蛇說話，它嘴裡叼著一隻小蟲，可是我們看不清，於是，我們便很好聲好氣地請它爬過來，讓我們看一下，它到底咬的是啥。於是，它就真的爬了過來，等我們看過之後，跟它說：好了，我們看到了，你可以走了。它就一下子串回了草叢裡，非常有意思。

當然，並不是每一次都這樣，只是當有這樣的經歷時，就會感到特別地好玩。有空時，也會試著去喂螞蟻，拿了些小糖放在它們的窩邊，它們看到了，別提有多高興，就在那使勁搬。看著它們忙得不亦樂乎，我也特別地開心。而因為它們非常小，只要一點點，就夠它們吃很久，當想到那麼一點東西，可以供養那麼多的小生命，就感到特別地「實在」，好像自己佔了很大的便宜似的……

生活中，可以找到的樂趣真的很多，與家人之間，偶爾說一些有趣的小笑話，可以融洽一個家庭的氣氛，又或者，露一下身手，炒幾個菜，給爸媽盛上飯，在他們生日的時候，給他們唱上一首生日快樂歌……當我們願意這樣去做的時候，會發現，幸福就在我們的身邊。這樣的日子，每一天都是快樂的。

平日里，讓自己多聽經典教誨，因為當我們的人生沒有智慧時，就很難提起理智與正念，因此，在習氣慾望之前，常會隨著自己的情緒走，也容易卡死在一個點上，不知道變通。所以，每天都要督促自己學習，不可以放鬆。

這樣，你一天中可以做的事很多，又何必要把時間耗在煩惱上？縱慾也煩惱，戒色也煩惱，來來去去都是煩惱，何不將煩惱徹底放下，把心收回來，去做好我們當下應該做的事，能把當下過好，這一天，也能過得很好！

不要一直要過到下一分鐘，這一分鐘該做什麼，認認真真做好，該玩就玩，該學習就學習，該睡就睡，該打電話回家就打電話，該哭就哭，該笑就笑……學會放下，學會活在當下，人生本來就很簡單，也很幸福！

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編輯：無為

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