男人開始衰老，身體三處會最先「打招呼」，若你也有，別不在意

對男人來說，中年是事業和家庭的黃金期，收穫了成功與成熟。都說女人一到40就開始走下坡路，皮膚鬆弛、面容泛黃、青春活力再也回不來。而男人40一朵花，花開花謝，也有凋謝的一天。花謝如同男人衰老一樣，沒能花的襯托，花只能算草。男人不重視保養，就逃不過時間的懲罰，讓你老得快，病纏身，只能嘆息：廉頗老矣！

男人開始衰老，身體三處會最先「打招呼」，若你也有，別不在意！

招呼1.缺乏激情

曾經年少青春，活力四射。如今人到中年，男人們慢慢發現自己的「圈子」小了，沒有了更高的生活激情。這是因為男人隨著年齡的增長，身體功能的下降，體內的激素水平下降，加上過重的生活壓力和勞累，許多應酬慢慢少了，自然生活的圈子就小了。

招呼2.力不從心

當男人發現爬樓梯，打籃球，稍為熬下夜就感覺到行有餘力而不足，就連夫妻之間親密的事都失去了興趣，這是男性隨著年齡的增加後，腎功能逐漸減弱的典型表現，也真正說明真的要衰老了。

招呼3.胃口變差

一般情況下，身體逐漸衰老的男性，會出現消化能力下降的情況。消化能力下降，胃口就不好，身體的營養就不能得到保證，人就容易生病，疲勞。加上男人愛抽煙喝酒，更容易讓脾胃受損，從而消瘦，皺紋早生，出現老態。

男人不想老得快，你應著重做到這幾點：

1.放鬆心情

心態老人就真老了！成年男性會在生活中面臨著很大的壓力，學會調解自己的心情是尤為重要的事情。學會身與心的放鬆，就是學會愛自己。

2.生活方式要合理

重視飲食方面的調養，多吃菠菜，少吃動物脂肪，保證充足的睡眠，壽命會更長，經常用剃鬚刀可以顯得更加年輕。

3.多吃粗糧

真正健康延年益壽的主食，是粗糧。男人可以偶爾將主食改為紅薯、玉米這樣的粗糧，非常的健康。同時喝充足的水分或多吃新鮮的瓜果蔬菜，這樣能減少便秘問題的出現。

男人的衰老和年齡有關，也和男人們不注意調理身體有關。男人40，不，男人30以後，還是要多保養保養。畢竟健康勝於一切。

以上圖片來自網路

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