懷孕7個月後，這四類孕媽要多休息，以防寶寶早產

母嬰 05-12

一般情況下，順產對於產婦以及孩子都更有優勢，因此現在越來越多的孕媽都更加傾向於順產生孩子，很多醫院也開始倡導自然分娩了，然而就算孕媽特別希望順產，但也要看自身狀態是否符合順產條件，若情況不允許的話，想順也無能無力。

很多准媽媽為了如願順產，她們在孕晚期都特別注意飲食和運動鍛煉，這個月份也是胎兒生長最快速的時期，飲食攝入量需要適當增加，如果孕媽天天足不出戶的話，可能會造成自身以及胎兒體重超標，這對順產來說是很不利的。實際上，孕晚期飯後多散步可以消耗多餘熱量，從而避免巨大兒，運動還能鍛煉盆骨肌肉，產婦體力也能得以加強，這將非常有益於順產。

婷婷已經來到孕晚期了，單位同事都勸她別老待在室內，建議她每天晚餐後出去逛一大圈，最少要溜達半個小時以上，據說這樣做有利於順產分娩，還能加快產後恢復速度，總之好處多多。可是婷婷右側大腿根痛得厲害，就像神經性疼痛一樣，一旦發作就是一陣陣的，上下班走路都很辛苦，多數情況下都是老公接送她上下班。雖然大家都建議她這個階段多散步，但是婷婷實在不想出去運動，主要是身體有點承受不住，多走幾步就很吃力了，如果孕晚期不加強散步的話，到時候還能順產嗎？這是婷婷最擔心的問題。

然而，並不是所有準媽媽都應該多運動，以下這幾類孕媽更容易發生早產，所以孕晚期散步也要量力而行，以防腹中寶寶提前發動。

懷孕7個月後，這四類孕媽要多休息，以防寶寶早產

一、身體素質不夠好

孕媽身體素質各不相同，雖然散步有一定的好處，但是有些准媽媽身體比較虛弱，稍微多溜達一會就很不舒服，這個時候還是要以自身情況為準，如果強行運動的話，或許會動胎氣。總而言之，當孕媽散步感覺很疲勞時，則說明運動量過大了，孕媽應該先歇歇再走走，或者縮短散步時間。對於身體虛弱的孕媽來說，她們可以在家來回走動，或者在家附近走動下，以自己感覺舒適為準，建議多在家休息。

二、有早產或不良孕史

若孕媽有過早產或不良孕史的話，這類孕媽應該多加留心，整個孕期都要比別人更加小心謹慎，運動量也不能過大，孕晚期還是應該以休息為主。

三、入盆過早

雖然入盆時間與寶寶早產關係不大，如果胎兒在30周前就入盆了，這種情況還是應該注意休息，孕晚期也不宜進行長距離散步。

四、早產高風險

對於前置胎盤、宮頸機能異常、假性宮縮特別頻繁等孕婦來說，為了避免胎兒早產，這類孕媽少散步為妙，最好在醫生的建議下適當活動。