養育孩子成長的過程，無非就是學會和焦慮作鬥爭的過程

我想作為一個當今時代的，大部分人所嚮往的生活，應該就是物質和精神都比較富足的生活。而且刷了這麼多條微博，發現了很多寶媽寶爸的一種通病，就是不僅想自己過上美好的生活，對孩子的生活也是盡量達到滿足。因此，為了這些種種，就開始沒日沒夜的努力，也有人在不切實際的想像，時間久了這種想像膨脹之後，精神就開始焦慮了。所以我覺得，養育孩子成長的過程，無非就是學會和焦慮作鬥爭的過程。

一、焦慮從哪裡來的？

1.你說沒有教孩子攀比，自己卻處處攀比

我們現在每個人出生的年代趕上了時代，而且生活水平也越來越好了。很多父母拼了命的給自己的孩子提供最優質的生活環境，也正因此，許許多多的父母喜歡互相審視，今天看到這家明天看到那家，也就總覺得自己的家庭很一般，普通，覺得沒有幸福感。試問，這不是一種攀比，是什麼？當你們時刻注意到那些有錢人家的孩子，穿著nike，背著限量版的包，你們會覺得自己當父母其實挺失敗的，沒能讓孩子有面子。於是你們開始拚命賺錢，每天都在為那點兒少的可憐的工資發愁，總是想著怎麼才能搞到最多的錢，慢慢的你們開始焦慮，覺得孩子會在學校因為平凡而受到冷落。但你們完全不知道，其實你現在給孩子的已經更多了，與其將很多錢投入到給孩子買名牌上，還不如多多投資孩子，讓孩子學習一點兒手藝，在今天這個光怪陸離的社會，技多的人總是受歡迎的。

2、不知道什麼才是正確的育兒觀念

很多家長覺得，育兒就是給孩子最好的，讓孩子感受到愛的感覺。後者很對，但前者就有點兒不對了，想想，一句寓言說的好"授人以魚不如授人以漁"，當你把最好的給孩子之後，孩子當時是開心的，但他並不知道有些事情是怎麼解決的，他只知道從中獲利，當遇到真正的麻煩時，他們一般都不知道怎樣去解決。慢慢的家長也會發現這個問題，但孩子的狀況已經很糟糕了，他們不知道現在這樣的孩子，自己應該怎樣和他們相處，於是在和孩子的相處上，變的愈加焦慮。其實，就像古語中說的，羅馬不是一天建成的，當你越想達到某種目的而達不到的時候，何不慢慢來，況且教育孩子是一個長期的過程，把心態調整過來，把腳步放慢，把視野拉近，你會發現其實沒那麼難。其次，每天可以用適當的時間來看看小品相聲之類的，來達到調節自己心情的作用。畢竟好心情能夠趕走一切不順心。

3、焦慮也有可能是你精神空缺的原因

在當今這個時代，試想：如果一個人每天都在刷微博，刷淘寶，看朋友圈，幾乎是和手機成為一體，不看書無所事事，這個人會是怎麼樣的?到底該用什麼詞來形容呢？是頹廢呢？還是無聊呢？而且當你知道該怎樣用合適的方式來教育孩子時，你選擇的不是立刻實施，而是任其自然，你還是繼續刷朋友圈，在寶媽群里，只有你天天在說關於自己八大姑七大姨的事情，你卻不知道和你一樣的其他父母，已經帶著孩子看完了多少本啟蒙教育，他們在帶娃中得到自我補充，而你卻在帶娃中放鬆自我。慢慢的，這種精神上的匱乏會讓你愈加頹廢，長此以往，焦慮的情緒也會愈加嚴重。所以，與其坐在那裡刷一下午的微博，看一晚上的手機，還不如帶著孩子去野餐，親近自然，讓孩子放鬆心情，讓自己釋放煩惱，沒有什麼傷心是一次晴朗的天氣解決不了的，如果不能，那就多來幾次。多多看有益的書，豐富自己知識的同時，也能讓你在孩子面前有一個智者的形象，讓孩子從小在書香氣息中成長。

二、要如何跟焦慮作鬥爭呢？

·注意力轉移法，如果這件事做不好，何不擱置先做另一件。對於大多數人來說，這個世界是千奇百怪的，這裡有形形色色的人和不同種類的事，也就是說我們每個人生活的環境各不相同，所以也就不需要盲目的去攀比。你攀比的雖然是你的物質，但攀比不來的永遠是你的氣質。因為攀比就是導致你焦慮的罪魁禍首，因為他你如坐針氈，因為他你夜不能寐，因為他你焦慮不安，生活狼狽。所以，接下來的日子請你放鬆心情，放鬆自己，做最最真實的自己，放下所有的攀比心理，丟掉所有糟糕的情緒，從頭再來，讓孩子不但不會成為你的負擔，反而成為能讓你變的更優秀的一點動力。多多多把注意力放在，自己成長了多少，孩子成長了多少，通過這些事情和活動你們雙方共同取得了哪些進步？離原來的目標還差多少？經常審視自己在育兒方面的進步，多多關心孩子的成長，把一些不必要的攀比心理，逐漸轉移到自己身上，攀比昨天的自己和今天的自己有什麼不同，這樣一來，你會發現自己每天都在進步，而孩子也在進步。這樣每天堅持帶來的改變，會減輕焦慮的癥狀，讓你不再煩心於孩子的問題上，而是以自己為主體，以孩子為客體，在提升自己的過程中優化育兒模式和理念，和焦慮漸漸的say拜拜。

·發憤圖強，只有自己有一顆上進的心，才能讓孩子耳濡目染。我相信有個故事大家都知道，海倫凱勒在小時候就深深受到母親的影響，雖然一直生活在一片黑暗的世界裡，但對外界的感觸也頗深。愛迪生自然也是，用自己的曲子取悅了自己，還影響了後世。他們尚且如此，作為一個父母，孩子生命中最先接觸到的人，也是最好的啟蒙老師，每一個父母都有責任和義務教導孩子，所以，與其焦慮，還不如充實自己。多讀書，在書中發現的人生真諦，要經常講給孩子聽，讓孩子明白的道理，善於思考。其次，要注重實踐，讓孩子明白那些真理的可行性。慢慢的，就能補充自己知識匱乏的焦慮，讓育兒不再成為一種苦惱。

·懂得知足，不要總覺得自己對孩子做的還不夠完美。每個人都是一個追求完美的個體，當你帶孩子時，你總覺得自己做的不夠好。但其實，目標太多太雜，往往很容易自亂陣腳。在工作中狀態緊張情有可原，但在家中，在帶孩子時焦慮，難免是自討苦吃。多多告訴自己，雖然趕不上別人，但那是你能給孩子最好的禮物，是你儘力付出的反饋，永遠不要和不在同一層次的人比，這樣只會讓你經常常常處於一種精神緊張的狀態，焦慮也就無從得治了。要珍惜自己所擁有的生活和工作，珍惜自己的家人，知足常樂。

帶孩子遠不不是一件會讓人焦慮的事情，只是看你看待它的方式，當你不知道怎麼進行這個過程時，千萬不要焦慮，放慢腳步，多試幾次，總有一次會是成功的。就像海明威說的那樣，沒有誰是生來就被打敗的，所以，我們也不能被焦慮打敗，勇敢的與焦慮作鬥爭，勇敢的和家人生活！

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