三個動作瘦腿瘦肚子瘦手臂，每天五分鐘瘦出好身材，穿啥都好看

夏天到了，女孩子對各種好看的衣服完全沒有抵抗力，而想要變美讓身材變好很重要，好的身材氣質和魅力都變得不一樣，特別是夏天的弔帶裙需要纖細的胳膊，短褲短裙需要纖細的腿，緊身衣需要纖細的腰，這需要好的身材，下面小編給大家分享三個動作瘦腿瘦肚子瘦手臂，每天五分鐘瘦出好身材，穿啥都好看！

動作一：

首先側躺在瑜伽墊上，之後一隻胳膊彎曲支撐，另外一隻手做擺臂動作的時候，跨步盡量往上頂，之後放下，反覆做這樣的動作，做30次，換另外一邊，每次做五組，這種方式可以讓你全身都變瘦。

二：後勾手做深蹲

深蹲的動作也是可以瘦全身的，這也是很多人嘗試做的動作，效果也是非常明顯的，咱們做深蹲的時候可以選擇做後勾手的動作，把手放在後面，這樣也可以瘦後背，之後做深蹲的動作，瘦身效果會更好。

三：跪式瑜伽

跪在床上或者瑜伽墊上，之後臀部儘可能的往上翹，頭部往上抬，這種方式可以很好的瘦肚子，瘦背部，這個動作堅持十分鐘，效果是非常好的，還可以增加你的柔韌性，變得更加有氣質。

三個動作瘦腿瘦肚子瘦手臂，每天五分鐘瘦出好身材，穿啥都好看！你們覺得呢？想要變得更美女孩子一定不能懶哦！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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