45歲可見壽命長短，若這3特徵都有，恭喜你是長 壽體質

對一般的普通人來說，45歲之後身體的機能就已經進入了快速衰退的模式，而這個時候的人就已經不再是壯年了，已經可以開始成為老年。但是通常這個歲數都不需要像年輕的時候一樣拚命工作，拼搏自己的家庭和未來，所以壓力也就相對小的多，有人就說45歲到55歲就是你壽命保養的最佳時機，要想活得久就要注意以下幾點。

第一點就是遠離三高症，這三高就是醫生說的，血壓、血脂和高血糖，這些都是慢性疾病，無形之中就在減少你的壽命，一不留神就會讓他們引起像心血疾病這一類的嚴重疾病，而有這三高的人一般生活習慣和飲食喜好都非常不好，所以45歲的你就要開始遠離三高了。

第二個就是發胖問題，人到中年的新陳代謝自然就比不上年輕的時候，而這個年紀的人還有很多應酬聚會，所以中年男性都很多油啤酒肚，但是發胖之後你的死亡率就會上漲四成，而且很容易就會有剛剛所說的三高症，45歲之後要想健康還是要盡量保持身材。

第三保持腿腳的靈活性，腿腳一旦開始不靈活了就預示著你的腿部出現了衰老，而且身體也會越來越虛弱，容易被骨質疏鬆、腰疼還有血管堵塞等疾病纏上，原本身體最有力量的部位失守了當然也就容易被疾病盯上了，保持腿部靈活就要對腿部加強鍛煉，現在已經45歲的人如果腿部還非常靈活的話就要注意保持了哦。

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