十分鐘就能吃上的四種早餐，廚房小白也能做，孩子早餐不用愁了

「一年之計在於春，一日之計在於晨」，早晨的時候太陽剛剛升起，衝散了一晚上的潮濕空氣，一切都開始變得清新了，新的一天也就開始了，早晨最重要的早餐也是必不可少的，經過一晚上的休息，前一天的食物已經消化完畢了，滿足了人們所需，身體也休息到了最大的狀態了，這時候身體是處於「飢餓」的狀態，所以說補充能量就顯得迫在眉睫。有的人早晨起床之後並不覺得自己餓，有時候趕時間也不會吃早餐，其實，這都是給自己的身體健康埋下隱患，最突出的表現就是精神不振、頭暈、乏力、注意力不集中等，這就是典型的低血糖的癥狀，也就是不吃早餐的結果。

其實早晨的時候是睡的比較熟的時候，實在是不喜歡早起床的，但是照顧家人、上班的責任在呢，所以說早起還是必須的，其實早餐也並不需要特別的麻煩，只要是適當的搭配，也是可以吃上營養早餐的，比較常見的有的就是牛奶三明治的搭配，或者是早餐店吃早餐，又擔心衛生情況，自己在家裡做也是可以的。不如看看咱們今天要說的，十分鐘就能吃上的早餐，廚房小白也能做，真是超級簡單的。

手抓餅

手抓餅在超市裡面有半成品，比較適合早晨的時候做早餐，半成品的手抓餅裡面所有的調料都是齊全的，所以說並不需要自己再加工的，只需要在電餅鐺裡面烙熟就可以的，為了營養更加的全面一點，可以打入一個生雞蛋。

把半成品的手抓餅準備好，在電餅鐺的底部刷上油，並不需要太多，只要能不沾即可；

把手抓餅放進去之後，就需要在碗里打上一個上雞蛋，並不需要放上什麼調料，把雞蛋液倒上就可以了；

這裡教大家一個小竅門，不要把雞蛋液直接倒入手抓餅的表面，等待雞蛋凝固，這樣下面直接烙的手抓餅有可能就會焦了，可以把雞蛋液直接潑在下面，這樣雞蛋就會直接接觸電餅鐺，不只雞蛋熟的快，還方便翻面；

手抓餅兩面金黃就好了，然後弄上自己比較喜歡的調料，番茄醬解油膩、甜麵醬咸香適中，沙拉醬香甜可口，卷上一根火腿腸、生菜等，早餐就做好了，基本上三分鐘就可以了。

雞蛋餅

雞蛋餅稍微有點麻煩，但是，還是比較簡單的家常做法的，一個雞蛋一張餅，準備好自己家人所需要的數量，把雞蛋打入到一個器皿裡面，把雞蛋攪散，是蛋清和蛋白能夠充分的融合，然後加入麵粉就可以了，一邊加入一邊攪拌，至於標準就是筷子插入麵糊裡面提起來的時候能夠掛糊就可以了，裡面加入少許的香蔥碎，味道會更好一點的。

坐上鍋之後，等鍋干之後放熟油，然後旋轉鍋柄，使整個鍋的四周都能夠被油過一遍，用盛飯的勺子舀上一勺麵糊，像鍋壁的四周淋去，麵糊就會順著鍋壁往下流，最後在中間會和，與此同時旋轉鍋柄，這樣麵糊就會充分的在鍋裡面呈現為一個圓餅的形狀，並且麵糊也會比較均勻；

等到雞蛋餅的四周開始翹邊的時候，就可以進行翻面了，兩面金黃的時候也就好了，烙餅的時間也就是三分鐘左右，配上一點小鹹菜和粥，簡簡單單的早餐就準備好了。

火腿雞蛋炒饅頭

北方人還是比較喜歡吃麵食得，饅頭更是必不可少的，不只是干吃，有時候炒饅頭才是滋味十足呢，比較常見的就是蔬菜和火腿的，就像是雞蛋火腿炒雞蛋就是比較好吃的，把家裡面的饅頭準備一個，切成小丁字塊，火腿也是一樣，少許的蔥花就可以了。鍋裡面坐油，油開下入蔥花，出蔥香味的時候就可以把火腿和饅頭丁一起倒入鍋裡面，然後開始翻動，防止粘鍋，擠入少許的鹽就行調味；這時候已經開始有香味出來了，只要是不停的翻動就可以了，大概兩分鐘之後就可以打入一個生雞蛋，這樣就會像攤雞蛋餅一樣的，饅頭丁、火腿都黏在一起了，雞蛋熟了就可以出鍋了，真是非常的簡單。

熗鍋面

熗鍋面可是又暖胃的作用的，比較常見的就是蔬菜的熗鍋面了，茄子的鮮香十足，白菜的清香開胃，西紅柿雞蛋的就是看著就覺得有食慾，無論是什麼樣的配菜，做法都是差不多的，首先都像是炒菜似的，把準備好的蔬菜倒入鍋裡面，少許的調料就可以了，然後加入熱水，大火煮開之後下入麵條，麵條熟的時候，蔬菜裡面的清香味已經是融入其中了，整碗麵條不只是主食，還有蔬菜的營養，真是不可多得的養胃早餐，真是再合適不過了。早餐必須得吃喲，不要拿身體健康開玩笑。

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