尿毒症是腎病發展的末期，當確診尿毒症以後，一般只有透析和換腎兩個方法能夠延續患者的生命。

所以當被確診尿毒症以後，往往會給患者本身和家庭帶來巨大的打擊。

通常患上尿毒症，大多是因為患者本身的一些不良習慣，日積月累，在腎病的早期也沒有及時發現，才會惡化到尿毒症的地步。

32歲的小軍正躺在病床上，接受著他被確診尿毒症以後的第二次透析，雖然只有32歲，但是被疾病折磨的看起來老了很多。

其實在幾個月前，小軍便已出現了全身浮腫，還有腰膝酸軟等癥狀，只是因為覺得自己年輕，所以一直沒當回事。

直到一周前，小軍晨起出現了血尿，這才趕緊到醫院檢查，沒想到就被確診了尿毒症。

在治療的過程中，通過了解，才知道小軍患上這病的原因。

原來小軍是一名本科畢業生，畢業後本來一直兢兢業業的上班，不求有功，但求無過，可是沒想到，幹了七八年的單位，因為小軍的一個小錯誤就立刻辭退了他。

這讓小軍一蹶不振，整天在家，工作也不找，天天玩遊戲。

小軍的媳婦也勸過他幾次，可以小軍都不聽，最近半年左右，小軍不僅沉迷於遊戲，還有看直播，玩麻將，餓了就定點外賣。

人就是越呆越懶，一天上廁所都是有限的，有尿也能憋多久就憋多久。

其實小軍的尿毒症都是「憋尿」憋出來的的。

一旦人有了尿意就應該馬上將尿液排出，如果經常忍著，那麼尿液就會長時間留在膀胱內，給了細菌大量繁殖的環境。

這些細菌不僅會引起膀胱炎以及尿路感染，嚴重時會導致腎盂腎炎，時間久了還會引起急性腎衰竭或者是尿毒症。

得知小軍病因的媳婦恨鐵不成鋼，怒喊：是他自己作的！

預防腎病，避免尿毒症，要記住四個不過度：

一、夫妻生活不過度

適當的夫妻生活不僅可以增進感情，並且在夫妻生活的過程中還可以加速身體代謝有益健康。

但是凡事不可過度，腎臟的好壞和夫妻生活的治療有這密切的關係。

知道腎臟是人體養精的地方，過度的性生活也會讓腎臟透支，如果不稍加控制，也會影響到腎的健康。

二、運動不過度

適當的運動當然十分的有益健康，但是如果運動過度，或者是在短時間內劇烈的運動，會造成致橫紋肌破壞和崩解，引起內環境紊亂。

如果運動過猛，骨骼肌受損，細胞壁破了，肌紅蛋白進入血液，一旦廢物排不出去，機會造成腎臟損傷，引起急性腎衰竭。

三、減肥不過度

現在很多人，想要減肥卻控制不住嘴，最後選擇用減肥藥來控制體重。

但是其實市面上的很多減肥藥裡面含有不明成分，如果長期服用的話會給腎臟帶來嚴重的損害。

如果是本身腎臟就不健康的人例如有尿頻，尿急等癥狀，會加重急性腎功能衰竭。

四、滋補不過度

雖然很多補品以「自然」為噱頭銷售，但並不意味著它對你有好處。

很多人到了一定的年紀會刻意的滋補身體，但其實也要適當的控制，儘管是一些中草藥，其含有的成分可能也會對身體造成損傷。

尤其是想要治療疾病的人，建議在吃一些補品或者是中草藥的時候先諮詢醫生，切勿胡亂用藥，損傷健康。

養腎護腎，常喝二水，堅持三件事：

水，是人體必需的一種營養素，是體液的稀釋劑。

而常常喝水，還有利於尿液的生成，可以加快身體中毒素的外排，減輕對腎臟的損傷。

而日常喝茶，還有養腎、消炎、利尿的作用。

1、蒲公英連竹茶

取玉米須，蒲公英，連竹，玫瑰花適量製成蒲公英連竹茶包，每日一包即可。

玉米須顧名思義，就是我們知道的玉米的須子，其具有利尿、利膽、降糖、降壓等作用，可以改善慢性腎炎，對於利尿、改善腎功能、減輕或消退浮腫均有效果。

蒲公英可以促進腎臟的活動，並且現代的研究表明，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質外排，改善腎臟疾病。

連竹是一味養陰生津的良藥，從古書中便有記載，其可以改善腎虛。

玫瑰花性溫，調和茶性，起到中和調理的作用，四者搭配，對於腎臟有保護作用。

2、紅棗枸杞茶

紅棗性質溫和，可以生津液，解藥毒，進而起到養腎的作用。

枸杞，對肝腎具有很好的滋補功效，在中醫理論中，腎臟主骨，久服枸杞可強筋健骨；腎藏精，精氣充足才能延年益壽。

將這兩種煮水，可以補腎氣，延緩衰老。

養腎護腎，堅持三件事：

一、堅持吃點黑

中醫上講，五色入五臟 ，黑色則入腎臟，所以長吃點黑色食物，可以起到養腎的作用。

例如黑豆，黑芝麻等等。

二、堅持控鹽

我們飲食中的鹽分95%是經由腎臟代謝的，而現在大部分人飲食都比較重口味，尤其是老年人，吃飯的時候習慣吃點鹹菜。

而長期鹽分攝入過量，不僅加重腎臟的負擔，鹽分中鈉還會導致水分瀦留在身體中，進一步傷腎。

三、堅持泡泡腳

泡腳可以促進下肢的血液循環，保持足部的溫暖，這一點對於腎臟非常重要。

因為腳底是神經的所在之處，所以日常要養成泡腳的好習慣。

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