一提到腦梗，多是發生在中老年人身上常見的疾病。

隨著年齡的增長，血管彈性下降，血液中的垃圾增多，各種疾病的侵蝕，造成腦梗的發生。

而腦梗也是被稱為最危險的疾病，不僅發病突然，其有較高的致死率和致殘率。

深夜醫院接到電話，電話里傳來一個女人的哭叫聲，說自己的丈夫突然暈倒，快來救救他。

120救護車急忙出動，醫生髮現病人的血壓持續偏低，人處於昏迷狀態，

立馬進行腦CT等一系列的檢查，發現男子的右腦血管嚴重堵塞，確診腦梗導致。

該男子直接被送進搶救室，進行溶栓等手術治療，

經過3小時的搶救，直接送入ICU病房，醫生直言：可能會留下後遺症，家屬做好準備。

男子的妻子癱坐在地，痛哭道：都怪我太心急，是我害了他啊！

究竟發生了什麼事情？

原來，今天是大強和妻子的結婚紀念日，丈夫也出差十幾天，專門回來慶祝的，

兩個人也準備了燭光晚餐，好久沒有過二人世界了。

大強和妻子情緒特別激動，兩個人都喝了很多酒，聊聊這麼多年的辛苦，幸福，快樂，煩惱。

大強出差很累，也喝的迷迷糊糊的，倒在床上就要睡覺，

可是妻子卻不依不饒的，妻子也穿的很漂亮，兩個人就進行了"周公之禮"。

大強本來就喝迷糊了，怎能招架住這"陣勢"？如此往複，一次比一次猛烈！

借著酒勁兩個人的時間也很長，可是大強感覺一側的肢體不能動力，吞吞吐吐的說不清話，直接倒在了床上。

妻子很是害怕，趕緊撥打了急救電話送往醫院。

得知事情的經過，是1件事害了大強：

大量喝酒後，進行高強度的性生活，很多人都想借著酒勁才有激情，這樣會導致危險的發生。

酒精會刺激神經，使神經興奮，會導致血管痙攣，血流的速度加快，誘發心腦血管的發生。

而在加上強烈的刺激，加倍的損傷身體的健康，會誘發腦梗，心梗，猝死的發生。

喝酒的人，以下這3件事也要少做

1、摻酒

很多人喝酒時，都喜歡白酒，加啤酒，加紅酒，

其實摻酒對身體的損傷更大，使肝臟的負擔增加，也更容易喝醉，造成危險的發生。

所以最好只喝一種酒，減少對肝臟，血管的損傷。

2、空腹喝酒

生活中很多的案例，大量的飲酒導致胃出血，

在空腹的時候，酒精直接的接觸胃粘膜，破壞胃臟正常的功能，

引起胃粘膜的脫落，形成胃潰瘍，嚴重者誘發胃出血。

3、喝酒後洗澡

酒後最好不要立即洗澡，喝酒的人血管，心臟，大腦都處於擴張，興奮的狀態，

這時洗澡的溫度過高或是過低，都會刺激血管，增加心臟，大腦的負擔，造成心梗，腦梗等意外的發生。

此外，生活中，預防腦梗發生，做好三件事

第一件事：注意飲食

保持營養均衡，葷素比例1：4，魚肉蛋1:1:1，主食粗細1:3，蔬菜水果2:1。

中國營養學會，建議每天α-亞麻酸攝取量1600-1800毫克，可降低心腦血管的發病率。

α-亞麻酸參與體內脂肪代謝、糖代謝等，經常食用利於清除血管內垃圾，增強血管彈性，有助於保護心腦血管健康。

α-亞麻酸進入體內會被分解為EPA，可降低血液中低密度脂蛋白，膽固醇和甘油三酯的量，

從而調節脂質代謝，降低血栓形成，防動脈硬化，防中風。

同時，α-亞麻酸能使血管有彈性，同時減少擠滿膽固醇的血小板，預防心腦血管疾病的發生。

日常想要補充，可以用5ml的生蘇油拌酸奶食用，

生蘇油是目前發現的含有α-亞麻酸最高的食物，可達66%以上，是最佳的營養補充劑。

第二件事：堅持鍛煉

研究發現，每天堅持鍛煉的人，患高血壓的風險降低20%，冠心病的風險降低30%，

並且可有效的預防腦梗，心梗的發生。

慢跑：慢跑可增加肺活量，提升心臟的動力，慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8～12倍，

所以慢跑可為身體提供充足的氧氣，有保護心臟，大腦，預防心肌缺血，腦部缺氧的問題出現。

快走：快走每分鐘血流量可達1200～1400毫升，促進全身的新陳代謝，血液的循環，

增加脂質垃圾的排泄，可降低高血壓，高血脂等疾病的發生，有效預防心腦血管問題的吃炫。

動腦：對於中老年人預防腦梗時，一定要多動腦，刺激腦細胞的活躍，可提高記憶力

預防老年痴呆，腦梗等疾病的發生，平時多看看新聞，報紙，下棋，要常與人交流和溝通。

第三件事：控制好指標

控制好血壓：高血壓患者發生腦梗的幾率是正常人的7倍，

長期高血壓導致造成血管彈性的損傷，形成動脈粥樣硬化，加速腦梗的發生，

並且血壓波動大的人，脈壓差大的，也很容易在短時間內，在一定的刺激下誘發腦梗。

控制高血脂：高血脂也是誘發腦梗的又一個因素

高血脂是指血液中的膽固醇，甘油三酯增多，

久而久之，血管壁狹窄，血流的速度減慢，大腦供氧，供血不足，引起局部組織壞死。

控制高血糖：糖尿病是三高中，最損傷血管的疾病，

嚴重的危害血管的內膜，破壞血管正常的功能，

常言道，人與動脈同壽，血管的健康與否直接決定人體的健康。

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