俗話說「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，可見有一個好胃口很重要，吃嘛嘛香，身體棒。但是有很多人出現胃脹，到了飯點不餓的情況，這是怎麼回事兒呢？

胃脹，感覺不到餓吃不下飯，這是怎麼回事

中醫認為：胃脹主要是由於各種病因影響到胃腑，使胃氣不能正常和降，氣機停滯於胃脘而形成的。造成胃脹的原因主要有以下幾點：

1、胃病

很多胃病會導致胃脹，如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣。胃病治好了，胃脹就會消除了。

2、胃癌

胃癌的發病率是比較高的，胃癌患者會有胃脹的情況出現，在飲食上要多加註意，細嚼慢咽、飲食規律，不吃刺激性食物，戒煙禁酒。

3、飲食不當

很多人進食不規律，暴飲暴食，飢一餐飽一餐，或者吃的太快，咀嚼不到位，不良的飲食習慣會導致胃脹的情況發生。

4、消化不良

有的人因為體質的原因，腸胃功能不好，很容易出現消化不良的現象，這樣就會因為食物難以消化出現胃脹。

5、壓力大

由於生活和工作的壓力加大，思慮過度也會使胃腸道功能出現異常，造成胃脹。

胃脹的人要養成良好的飲食習慣，飲食規律，一日三餐正常，營養均衡，油膩的大魚大肉少吃，多吃新鮮的蔬菜水果，吃飯的時候要細嚼慢咽，食物要咀嚼充分，同時也要戒煙禁酒。

很多疾病的發生是因為不良的生活習慣造成的。保護胃我們要養成良好的飲食習慣，少吃刺激性食物，減輕胃部的負擔。飯後不要立即坐著或者趴在桌子上睡覺，適當的站幾分鐘或者走動一下，以免造成胃脹或胃痛。

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