減肥時，該吃大西紅柿，還是小聖女果？吃反，難怪瘦得慢

五月不減肥，六月徒傷悲，距離六月還有十幾天左右，大家還有時間可以減，要堅持住啊！很多人減肥時，都是通過用水果代替正餐來減的，這種方法雖然不太科學，容易反彈，但是確實會有效果，但前提是你要吃對了水果。妹子們常吃的水果就是番茄或者聖女果，其實兩者都是茄科，看似只是大小有區別，但其中的營養成分是有不同的，若是吃錯了，會影響你的減肥效率哦。減肥時，該吃大西紅柿，還是小聖女果？吃反了，難怪瘦不下來！

很多妹子比較鍾愛聖女果，因為相比番茄，聖女果聽起來更加高大上，而且它的個頭比較小，一口一個，吃著更像是水果的感覺，所以很多妹子減肥期間吃的都是聖女果。而番茄呢，雖然可以作為水果來吃，但是很多人還是會選擇拿它來做菜，和雞蛋一起炒，或者是涼拌，都還不錯，但其實，番茄才更有利於減肥，有不少妹子都是吃反了的~

聖女果雖然好吃，吃著更甜，但是這也意味著它的含糖量會高於番茄，所以吃起來會甜那麼一點，同時它的熱量也高於番茄，所以若是作為減肥水果來吃的話，大番茄是首選，而且為了能夠放大它的效果，建議榨成汁，或者是搗碎了吃，不僅有利於減肥，還有利於裡面的番茄紅素可以更好地被我們所吸收，可以起到延緩肌膚衰老的效果哦。

而聖女果雖然糖分和熱量高一點，但是減肥期間也可以吃，就是瘦的慢一點罷了。但是如果你更愛美麗的話，吃聖女果會更好，因為作為番茄的升級版，它裡面含有更多的葉酸，VC和VE，具有延緩衰老和養膚的效果哦~總得來說，想減得快一點就吃番茄，想留住年輕貌美的，兩者都不錯，聖女果會更好一點。

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