被心血管疾病纏身，常吃這幾種食物，或許能改善癥狀

最近在心病科輪科，總是見到形形色色因為各種心血管意外事件而不得不來治療的人，他們中間有事業有成的生意人，有德高望重的前輩，有前途正旺的都市白領，無論他們平時多麼瀟洒、氣派，因為血管事件倒下的那一刻，都不得不接受這個殘酷的事實。

心腦血管意外事件的出現，對人們的生活、生命質量的威脅肯定是非常大的，其實這些人群普遍有一個特點就是，抽血檢查會發現血沉會比正常人高一些，而且血漿D-二聚體也是比正常人高很多的。其實這就是血液粘稠的一個最直觀的表現，只是病人基本都不知道而已。平時想要緩解血液粘稠，應該吃哪些食物呢？

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1.芹菜

芹菜是幫助清理心腦血管垃圾的良好幫手，它在許多方面都表現的異常優秀，特別是吸收血脂這方面。常吃芹菜，可以得到很多其他食物都沒有的功效，平時可以選擇涼拌芹菜或者用芹菜清炒一些肉類，比如牛肉，豬肉，口感不錯，效果不錯，可謂一舉多得。

2.苦瓜

苦瓜不僅僅可以用來減輕體重，而且可以緩解高血脂帶來的一些疾病，因為苦瓜的脂肪含量，基本是零，加上苦瓜是能夠清熱解毒的，對於原本就有血熱導致的血液粘稠的人群而言非常友好。

3.大蒜

都說大蒜是蔬菜中的萬金油，特別是表現在預防和緩解心腦血管疾病帶來的各種影響方面，有非常不錯的表現。大蒜可以幫助我們維持良好的血管彈性，而且能夠預防血管動脈硬化。所以平時有事沒事多吃點大蒜是非常好的，而且還能夠起到解毒的效果。

4.西蘭花

西蘭花和芹菜一樣是蔬菜中少見的，能夠幫助清理血管的食物，而且西蘭花還對於預防各種惡性腫瘤，特別是女性相關的惡性腫瘤，非常友好，所以平時，吃食物的時候盡量選擇西蘭花。

當然，如果是上了一定的年紀之後，或者原本就有一些基礎性的疾病，這時候不僅僅需要長期運動，防止血栓在血液中沉積，而且要選擇以上所提到的這些食物，盡量減少血液粘稠度，也就直接減少了血栓形成的風險。

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